Das beste Erfolgsrezept für den Marathon
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Warum der Negativ-Split das Erfolgsrezept für einen Marathon IST! Seit September 2018 ist Eliud Kipchoge der neue Marathon-Weltrekordhalter.
Der Kenianer verbesserte den bisherigen Weltrekord seines Teamkollegen Dennis Kimetto von 2:02:57 Stunden auf 2:01:39 Stunden. Ein weiteres beeindruckendes Merkmal seines herausragenden Weltrekordes war die Renneinteilung. Denn er legte die 2. Halbmarathondistanz deutlich schneller zurück als die ersten 21,1 Kilometer.
WEITERE TOP-NEWSLauftraining: Diese 5 alternativen Trainingsformen dürfen nicht in deinem Programm fehlen!
Du bist Läufer und der Meinung, das regelmäßiges Lauftraining alleine reicht, um deine Laufleistung langfristig zu verbessern?
Dann liegst du falsch. Eine Zeit lang kannst du eine Leistungsfähigkeit durch ausschließliches Laufen verbessern. Möchtest du dich allerdings langfristig steigern, dann solltest du einige Ergänzungen in deinen Trainingsplan integrieren. Weiterlesen Ergebnisse Streif Vertical Up Kitzbühel 2019 [+ Fotos]
Die legendäre Streif in Kitzbühel mit den Skier vollgas bergab fahren können nur einige wenige Ausnahmeathleten weltweit.
Einmal im Jahr kannst du die Streif allerdings auch bergauf laufen. Denn seit 2011 wird das Vertical Up Bergrennen jährlich im Winter in Kitzbühel ausgetragen. Weiterlesen Workout "Cindy": 20 Minuten knallhartes Training
Das Workout "Cindy" zählt zu den härtesten Crossfit-Einheiten überhaupt.
20 Minuten am Stück werden drei Grundübungen absolviert. Wer es die ersten Minuten übertreibt, wird mit Sicherheit schon deutlich vor den 20 Minuten völlig k.o. gehen. Weiterlesen Terminkalender für ein sportliches Jahr - 10 Top Lauf Events in Europa 2019
Ob Marathon oder Halbmarathon, Stadtlauf oder Adventure Run – in ganz Europa kommen Läufer auf ihre Kosten.
Immer wieder werden wundervolle neue Routen zu den beliebtesten Strecken des Jahres. Einige der Strecken haben schon echte Tradition und werden Jahr für Jahr zu einem größeren Publikumsmagneten. Weiterlesen Liegestütze - so einfach ermittelst du deine Herzgesundheit!
Mit aufwändigen Tests kann die Herzgesundheit eines Menschen getestet werden.
Doch es geht auch viel einfacher. Denn wie amerikanische Wissenschaftler heraus fanden, besteht eine hohe Signifikanz zwischen der Anzahl der Liegestütze und der Herzgesundheit eines Menschen. Weiterlesen PRODUKT-TESTS
Energieriegel "nu3 Oat Energy Bar" im Test
Du sucht nach einem Riegel, der dir einen ordentlichen Energiekick gibt?
Die nu3 Oat Energy Bar ist mit einem Kohlenhydratanteil von über 50 Prozent der perfekte Energiespender für das Training. Weiterlesen
Energieriegel "Nutramino Protein Bar" im Test
Du bist auf der Suche nach einem richtig leckeren Proteinriegel?
Die Nutramino Protein Bar besteht zu einem Drittel aus Eiweiß und schmeckt noch dazu richtig gut! Weiterlesen Energieriegel "maXsport Protein Cake" im Test
Der 50-Gramm Riegel vom maXsport besteht aus fünf kleinen Stücken zu je zehn Gramm.
Den Riegel gibt es in den Sorten "Cocoa & Coconut" und "Milky". Weiterlesen Energieriegel "All Stars Clean Bar" im Test
Mit einem Drittel Eiweißanteil ist die All Stars Clean Bar eine richtige Proteinbombe.
Den Riegel gibt es in mehreren verschiedenen Sorten, wie etwa Cinnamon Roll, Cookie Dough oder Peanut Butter. Weiterlesen |
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