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So trainiert Berlin-Marathon-Sieger Kenenisa Bekele! || Marathon-Analse 2019 || Skifahren in Österreich

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Laufsport in Österreich

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So trainiert Berlin-Marathon-Sieger Kenenisa Bekele!

Berlin Marathon 63 1569753115

Kenenisa Bekele hätte dieses Jahr beim Berlin-Marathon 2019 beinahe den Fabel-Weltrekord von Eliud Kipchoge geknackt.

Niemand rechnete an diesem Tag, das Bekele tatsächlich den Weltrekord von Eliud Kipchoge so gefährlich nahe kommen würde. Denn Kipchoge pulverisierte erst im Jahr 2018 den bisherigen Marathon-Weltrekord um über eine Minute auf 2:01:39 Stunden.

Trotz nicht optimaler Vorbereitung fast Weltrekord gelaufen

Das Bekele das Zeug für Weltrekorde hat, ist längst bekannt, immerhin hält der Äthiopier seit über zehn Jahren die Weltrekorde über die 10.000 Meter und 5.000 Meter. Doch die Marathonkarriere von Bekele war bis dato von extremer Inkonstanz begleitet. So lief er zwar 2014 bei seinem Marathon-Debüt in Paris mit 2:05:03 Stunden auf Anhieb Streckenrekord, doch danach musste er regelmäßig bei Marathons vorzeitig aussteigen. 2016 verpasste dann Bekele beim Berlin-Marathon mit 2:03:03 Stunden erstmals den Marathon-Weltrekord knapp. Damals fehlten ihm nur sechs Sekunden auf die damalige Rekordmarke. 2019 scheiterte er in Berlin nach 2:01:41 Stunden sogar um lächerliche zwei Sekunden und das obwohl er im Jahr 2019 verletzungsbedingt nicht ohne Unterbrechungen trainieren konnte.

Intervalleinheiten von Kenenisa Bekele

Umso bemerkenswerter ist es, das Kenenisa Bekele beim Berlin Marathon 2019 fast den Marathon-Weltrekord geknackt hätte. Das ist natürlich Grund genug, sein Marathon-Training näher zu betrachten. Auf der Plattform SweatElite wurden daher einige Laufeinheiten von Bekele veröffentlicht, die er regelmäßig in seiner Marathon-Vorbereitung nutzt. Dabei handelt es sich um Intervalleinheiten.

 

Das sind 4 typischen Tempoeinheiten von Kenenisa Bekele in seiner Marathonvorbereitung:

 

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Marathon-Analyse 2019 in Deutschland: Marathons sind wieder "in"!

Analyse Marathon Deutschland 2019 Bild01 200

95.494 Läufer und Läuferinnen legten 2019 bei einem der 25 größten Marathonveranstaltungen in Deutschland erfolgreich einen Marathon zurück.

 

Das ist der höchste Wert seit 2010. Großen Anteil daran hat natürlich der Berlin-Marathon. Insgesamt konnten 14 der 25 Veranstalter den Wert gegenüber dem Vorjahr steigern, zehn davon sogar um mindestens 10 Prozent.


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11 Gründe, wieso du in Österreich unbedingt Skiurlaub machen musst!

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Dann solltest du deinen nächsten Skiurlaub auf jeden Fall in Österreich planen! Denn die Skiregionen in Österreich zählen zweifelsfrei zu den schönsten und auch besten Skigebieten auf unserem Planeten.


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Marathon-Analyse 2019 in Österreich: Frauenanteil auf Rekordhoch

Analyse Frauenanteil 2019 200

8.545 Läufer und Läuferinnen beendeten 2019 einen der fünf großen Städte-Marathons in Österreich erfolgreich.

 

Gegenüber dem Vorjahr ist das eine kleine Steigerung von 114 Läufern. Die Anzahl der Halbmarathonläufer ging hingegen von 25.845 auf 25.210 zurück. Der Frauenanteil erreichte sowohl beim Marathon als auch beim Halbmarathon einen neuen Höchstwert.


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Ironman Austria 25 1484232040

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Nahezu jeder bekannte See in Österreich ist Ausgangspunkt einer großen Triathlonveranstaltung. Sei es der Wörthersee, der Wolfgangsee, der Neusiedlersee, der Bodensee oder der Zeller See - sie alle zählen zu den beliebtesten Ausflugszielen und Urlaubsdestinationen in Österreich. Und eines haben sie noch gemeinsam: Sie bilden den Startschuss einer Triathlonveranstaltung.


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Trails 2020 in Deutschland - Termine

Trail Raid 79 1488891840

In Deutschland finden 2020 über 100 Trailläufe statt.

 

Ein Traillauf wird entlang oder auf Bergen bzw. im hügeligen Terrain ausgetragen. Bei einem Berglauf hingegen wird vom Tal auf den Gipfel bzw. einen sehr hohen Punkt eines Berges gelaufen.


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Frauenläufe 2020 in Österreich - Termine

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Triathlons 2020 in der Schweiz - Termine

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Frauenläufe 2020 in Deutschland - Termine

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Bei Frauenläufen dürfen nur Frauen und Mädchen starten. Seit einigen Jahrzehnten werden Frauenläufe ausgetragen, nachdem den Damen noch Mitte des letzten Jahrhunderts die Teilnahme an Laufveranstaltungen zum Großteil verwehrt wurde.


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Skiurlaub & Skifahren in den Allgäuer Alpen ► Skigebiete 2019/2020

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Ihr wollt in den Allgäuer Alpen Skiurlaub machen?

 

Dann ist euch ein schöner Winterurlaub hier sicher. Denn die Allgäuer Alpen sind das Paradies für Wintersportler. Über 30 Skigebiete befinden sich in der Gebirgsgruppe, die Österreich und Deutschland verbindet.


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Skiurlaub & Skifahren in Vorarlberg ► Skigebiete 2019/2020

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Abgesehen von der Bundeshauptstadt Wien ist Vorarlberg das flächenmäßig kleinste Bundesland in Österreich und trotzdem befindet sich in Vorarlberg das größte Skigebiet des Landes!

 

Denn das Skigebiet Ski Arlberg ist mit seinen mehr als 300 Pistenkilometern längst über die Landesgrenzen hinweg bekannt. Doch es ist nur eines von fast 40 unglaublich schönen Skigebieten im westlichsten Bundesland Österreichs.


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Ergebnisse / RESULTS New York City Marathon 2019 [+ Fotos]

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Mit über 50.000 Finishern ist der New York City Marathon der größte Marathonlauf der Welt.

 

Am 3. November 2019 wurde der Marathon zum mittlerweile 49. Mal ausgetragen. Für Weltrekordzeiten ist die Marathonstrecke nicht geeignet, allerdings für Weltrekorde bei den Teilnehmerfeldern. Denn erst im vergangenen Jahr wurde mit 52.813 Finishern ein neuer Weltrekord an Finishern bei einer Marathon-Veranstaltung aufgestellt.


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Beeindruckender Weltrekord im Bananen-Kostüm

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Der Läufer Melvin Nyairo hat beim Toronto Waterfront Marathon in Kanada einen ungewöhnlichen Weltrekord aufgestellt.

 

Nyario lief die schnellste Halbmarathonzeit, die jemals in einem Obstkostüm gelaufen wurde. Die Zeit war mehr als beeindruckend.


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Skiurlaub & Skifahren in Tirol ► Skigebiete 2019/2020

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Bei der Urlaubsplanung und der Frage, wohin den nun die Reise gehen soll, fällt im Winter meist die Wahl auf Tirol!

 

Und das ist auch absolut nachvollziehbar. Denn Tirol zählt zu den größten Urlaubsregionen in den Alpen. Rund 80 verschiedene Skigebiete befinden sich in Tirol


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Skiurlaub & Skifahren in Südtirol ► Skigebiete 2019/2020

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Das nördlichste Bundesland Italiens Trentino-Südtirol zählt zugleich zu den begehrtesten Skiregionen in Italien!

 

Um die 40 verschiedene Skigebiete befinden sich in Trentino-Südtirol. Im Winter habt ihr also eine großartige Auswahl an Möglichkeiten, in Südtirol Ski zu fahren.


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Nepalese besteigt alle Achttausender in Rekordzeit! [+ VIDEO]

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Der Nepalese Nirmal Purja hat die 14 höchsten Berge der Welt in Rekordzeit bestiegen.

 

Der 36-Jährige erreichte die Gipfel alle Achttausender auf unserem Planeten innerhalb von weniger als sieben Monaten. Am 29. Oktober 2019 um 8:58 Uhr lokaler Zeit erreichte er den Gipfel des Shisha Pangma, der mit 8.027 Metern Höhe der niedrigste der 14 Achttausender ist.


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Die 7 besten Tipps, um Erkältungen und Verkühlungen vorzubeugen!

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Die kalten Monate stehen vor der Türe und damit steigt auch die Gefahr für Erkältungen und Verkühlungen!

Ein Großteil der Bevölkerung verkühlt sich mindestens ein Mal pro Jahr. Bewegung ist eine gute Vorbeugung dagegen, kann aber auch Ursache für Verkühlungen sein, wenn man sich nicht richtig verhält.


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Skiurlaub & Skifahren in der Steiermark ► Skigebiete 2019/2020

Skiregion Schladming Dachstein 69 1516227979

Im östlichen Teil der Alpen lädt die Steiermark mit seinem unzähligen Skigebieten zum Winterurlaub ein.

 

Etwa 40 verschiedene Skigebiete befinden sich in der Steiermark. Darunter auch viele bekannte Größen wie etwa Schladming-Dachstein, Kreischberg, Stuhleck, das Lachtal und die Tauplitz.


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Skiurlaub & Skifahren in Salzburg ► Skigebiete 2019/2020

Hochkoenig 52 1515610748

In Salzburg und im Salzburger Land reiht sich ein großes Skigebiet an das andere.

 

Salzburg zählt ohne Wenn und Aber zu den beliebtesten Urlaubsregionen in den Ostalpen. Ein Winterurlaub kann wohl nirgendwo schöner sein, als in Salzburg.


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Ungewöhnlicher Rekord: Das ist die schwerste Marathonläuferin aller Zeiten

Laufen Fuesse Pixabay 200

Die Läuferin Jennifer Smith hat für einen sehr außergewöhnlichen Marathonrekord gesorgt.

 

Denn sie ist die schwerste Läuferin, die jemals einen Marathon erfolgreich gefinisht hat. Das gelang Jennifer Smith dieses Jahr mit satten 346 Pfund. Umgerechnet auf Kilogramm sind das 157 Kilo Körpergewicht.


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Beeindruckend oder unvernünftig: 11 Jahre alter Schüler lief 50 Halbmarathons!

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Der erst 11-jährige Aiden Jaquez sorgt momentan für große Diskussionen unter Läufern und Läuferinnen.

 

In diesem jungen Alter ist es ohnehin fragwürdig, ob ein Lauf über 21,1 Kilometer Sinn macht oder überfordert. Der Bursche aus den Vereinigten Staaten von Amerika legte noch einen drauf und lief in wenigen Jahren etliche Halbmarathon.


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Skiurlaub & Skifahren in Oberösterreich ► Skigebiete 2019/2020

Hinterstoder 90 1516289000

15 verschiedene Skigebiete gibt es in Oberösterreich!

 

Viele davon befinden sich an der Grenze zu Salzburg und der Steiermark. Das größte Skigebiet in Oberösterreich ist Dachstein West.


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Skiurlaub & Skifahren in Niederösterreich ► Skigebiete 2019/2020

Lackenhof Am Oetscher 30 1537859408

Rund 20 attraktive Skigebiete befinden sich im östlichsten Bundesland der Ostalpen!

 

Es muss nicht immer die weite Reise in den Westen des Landes für einen Skiurlaub oder für ein, zwei schöne Skitage sein. Denn auch Niederösterreich hat viele schöne und interessante Wintersport-Orte zur Auswahl.


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Die ältesten Weltrekorde beim Laufen!

Laufen Leichtathletik Frauen 200

Weißt du welcher Lauf-Weltrekord der älteste Weltrekord ist?

 

Das heißt, welcher Rekord hat bis heute am Längsten überlebt? Obwohl wir in den letzten Jahren sehr viele Weltrekorde bejubeln durfte, gibt es noch immer viele Rekordleistungen, die noch aus dem 20. Jahrhundert stammen.


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Skiurlaub & Skifahren in Kärnten ► Skigebiete 2019/2020

Nassfeld 97 1515612098

Kärnten, das südlichste Bundesland Österreichs ist für viele Wintersport-Fans einer der großen Geheimtipps!

 

Obwohl "Geheimtipp" ist Kärnten längst nicht mehr. Immerhin befinden sich in Kärnten über 20 Skigebiete, zwei davon sogar mit mehr als Pistenkilometern.


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LAUF- & TRIATHLONKALENDER - EMPFEHLUNGEN

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