Was ist Superkompensation? || Trail-Tipp in der Toskana
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Trail-Genuß in der Toskana: Ultra Trail Mugello Am 2. Mai 2020 wird in Firenzuola (Toskana) der Ultra Trail Mugello ausgetragen.
Das internationale Trailevent zählt definitiv zu den schönsten Läufen in dieser Region.
Der Hauptbewerb führt über 60 Kilometer und mehr als 3.000 Höhenmeter. Zusätzlich gibt es auch einen weiteren Traillauf über 23,5 Kilometer. Zeitplan: 2. Mai 2020
AnmeldungBis 29. Februar 2020 kannst du dir einen Startplatz über die Online-Anmeldung zum reduzierten Tarif sichern:
Weitere Details zur Veranstaltung auf www.ultratrailmugello.it und auf unserer Event-Seite. ANGESAGTE THEMEN
Was ist Superkompensation?
Hast du schon einmal etwas von dem Wort Superkompensation gehört?
Immerhin handelt es sich dabei um den wichtigsten Begriff überhaupt im Ausdauersport, egal ob die Läufer, Triathlet oder Radfahrer bist! Denn die Superkompensation ist der Prozess, der dafür verantwortlich ist, das wir unsere Leistungsfähigkeit verbessern. Weiterlesen
Tel Aviv Marathon 2020: Ausländer dürfen nicht starten
Bei dem am Freitag geplanten Tel Aviv Marathon dürfen keine Athleten aus dem Ausland antreten.
Zu dieser Entscheidung kamen die Veranstalter des Marathonlaufes nur wenige Tage vor dem Start. Rund 3.000 Sportler und Sportlerinnen aus dem Ausland waren für den Tel-Aviv Marathon am 28. Februar 2020 gemeldet. Antreten dürfen sie allerdings nicht. Grund ist der Coronavirus. Weiterlesen
Laufen in Slowenien - alle Lauftermine 2020 ➤ Laufkalender
Mit rund zwei Millionen Einwohnern ist Slowenien eines der kleinsten Länder in Europa!
Zu den beliebtesten Sportarten in Slowenien zählen Basketball, Handball, Fußball und diverse Wintersportarten, wie etwa Skispringen und Skifahren Weiterlesen
Welche Ballaststoffe sättigen?
Eine gute Variante um den Körper zu sättigen, sind Ballaststoffe, denn die machen ja bekanntlich satt.
Zu den ballaststoffreichen Lebensmittel zählen u.a. Obst, Gemüse, Vollkornprudkte, Nüsse, Hülsenfrüchte, Naturreis und Gertreideflocken. Doch bei den Ballaststoffen muss man auf die Unterscheidung in lösliche und unlösliche Faserstoffen achten. Weiterlesen |
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