Bist du bereit für Österreichs längsten Ultratrail?

Die Strecke beim "KAT100 - Kitz Alps Trail" führt dich über die schönsten und fordernsten Gipfel der Kitzbüheler Alpen und ist ein Tribut an die Leidenschaft zum Lauf und zur Natur.

Sieben Disziplinen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden stehen dir zur Auswahl.

Das Programm

DONNERSTAG - 4. August 2022

• 18:00 Uhr: KAT100 Miles 173,7 km - 9.980 Höhenmeter
• 18:00 Uhr: KAT100 Endurance Trail 91,5 km - 5.120 Höhenmeter
• 18:00 Uhr: KAT100 Ekiden Staffel (2er & 4er)

FREITAG - 5. August

• ab 17:00 Uhr: Kids Trail

SAMSTAG - 6. August

• 07:00 Uhr: KAT100 Marathon Trail 48,3 km - 3.220 Höhenmeter
• 09:00 Uhr: KAT100 Speed Trail 24,6 km - 1.500 Höhenmeter
• 17:00 Uhr: KAT100 Easy Trail 8,5 km - 250 Höhenmeter

Alle Details zum Event auf www.kat100.at und auf unserer Event-Seite.

Ein wesentliches Merkmal zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit beim Laufen ist die Schnelligkeit.

Denn nur wenn wir regelmäßig schnell laufen, können wir "langfristig" schneller werden. Grundsätzlich wird im Ausdauersport ein Großteil der Trainingskilometer im "lockeren" Grundlagenbereich gelaufen. Das ist auch richtig so, doch auf intensive Einheiten dürfen wir auf keinen Fall vergessen - egal ob Leistungssportler oder Hobbyläufer.

Als "atmungsaktiv" wird eine Laufbekleidung bezeichnet, bei der das Material Wasserdampf durchlässt und durch einen Ausgleich der Temperatur die Feuchtigkeit vom Körper weg nach außen transportiert.

Hochwertige Bekleidung für den Sport sollte immer atmungsaktiv sein. Dadurch wird u.a. vermieden, dass sich die Bekleidung durch den Schweiß mit Flüssigkeit ansaugt.

Barfußschuhe bzw. auch Minimalschuhe genannt, sind Laufschuhe, in denen sich das Laufgefühl dem des Barfußlaufens ähnelt.

Im Gegensatz zu den typischen Neutralschuhen haben diese Schuhe quasi keine Dämpfung und auch keine Sprengung.

Schluss mit dem Übergewicht!

Laufen zählt zu den effektivsten Sportarten, wenn es darum geht, über einen langen Zeitraum abzunehmen. Wieso das so ist? Beim Laufen können sehr viele Kalorien verbraucht werden. So kann das gewünschte Kaloriendefizit am Ende des Tages effektiv erreicht werden.

Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum Ironman Hamburg bzw. zu den Ironman European Championship in Deutschland.

Auf dieser Seite wird die exakte Strecke zum Ironman Hamburg vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Multisportuhr oder die Sportapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.

Wie auch beim Laufsport, gibt es im Triathlon keine vorgeschriebenen Wettkampflängen.

Wie aber auch beim Laufsport, gibt es genauso beim Triathlon einige Wettkampfformate über festgelegte Streckenlängen, die sich vorrangig etabliert haben. So gibt es etwa eine "Olympische Distanz", die, wie der Name schon sagt, die Streckenlängen beinhaltet, die bei Olympischen Spielen zu absolvieren sind. Und wenn im Laufsport der Marathonlauf als die "Königsdisziplin" bezeichnet wird, dann trifft das im Triathlon auf die "Langdistanz" zu.