Die schnellsten Marathonläufer aller Zeiten erreichen eine Marathon-Geschwindigkeit von über 20 km/h.

Das entspricht einer Pace von unter drei Minuten pro Kilometer. Es gibt nur wenige Hobbyläufer, die es überhaupt schaffen, einen einzigen Kilometer in unter drei Minuten zu laufen. Ein Marathon-Profi muss das mehr als 42-mal in Serie machen.

Welches Tempo wird beim Marathon-Weltrekord gelaufen?

Erstmals seit 2019 konnten in diesem Jahr wieder die fünf größten Marathonveranstaltungen Österreichs durchgeführt werden.

6.923 Läufer beendeten im Jahr 2022 einen der fünf größten Marathonläufe des Landes erfolgreich. Gegenüber 2019 ergab das bei den Veranstaltungen hingegen Einbußen um bis zu 34 %. Einzig der Salzburg-Marathon erreichte 2022 nahezu das Niveau von vor drei Jahren.

Bei kälteren Temperaturen wird beim Outdoor-Sport von kurzer Kleidung in lange Laufbekleidung gewechselt.

Zum Laufen sind dafür eng anliegenden Tights deutlich besser geeignet, als weite Sporthosen. Das gilt übrigens nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer.

Mit wasserdichten bzw. wasserabweisenden Laufschuhen bleiben deine Füße auch bei Regen und bei Schnee trocken.

Ein Paar wasserdichte Laufschuhe macht vor allem im Winter Sinn, aber auch bei Regen sind sie durchaus den klassischen Laufschuhen vorzuziehen.

Der Norweger Per August Halle Haugen könnte in einigen Jahren der nächste große Superstar der Laufsport-Szene sein.

Denn in seinem jungen Alter läuft er bereits Zeiten, die kaum ein Hobbyläufer erreicht. Nachdem er erst vor wenigen Wochen seine Bestzeiten über die 10 Kilometer auf 34:03 Minuten und über die 5 Kilometer auf 16:13 Minuten gesteigert hatte, gelang ihm nun ein weiterer fulminanter Leistungssprung.

Die bekannte Höfats-Überschreitung führt von Oberstdorf Richtung Dietersbachalpe und anschließend rund 1.000 Höhenmeter über steile Grashänge bergauf auf den ersten Gipfel.

Von diesem aus folgt über einen kurzen Grat (UIAA 2-3) eine Überschreitung vom Westgipfel bis zum Ostgipfel.

Der 2.243 Meter hohe Hundskopf im Karwendel kann über zwei "Normalwege" erreicht werden, welche sich erst kurz vor dem Gipfel trennen.

Entweder über den Ostgrat, mit einigen kurzen, ausgesetzten, aber leichten und seilversicherten Kletterstellen (UIAA 1) oder über einen sehr kurzen Klettersteig (ca. B). Wir empfehlen eine Überschreitung mit Aufstieg über den Ostgrat und Abstieg über den Klettersteig (genauso aber auch umgekehrt möglich).

"Zuerst laufen, dann saufen" lautet das Motto vieler sportlicher Menschen am letzten Tag des Jahres!

Am Silvestertag - dem letzten Tag des Jahres - wird das Jahr traditionell mit einem Silvesterlauf ausgeklungen. Der 31. Dezember hat sich mittlerweile zu dem Tag etabliert, an dem die meisten Laufveranstaltungen im Lande stattfinden.

Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum New York City Marathon in den USA.

Auf dieser Seite wird die exakte Strecke zum New York City Marathon vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.

Die 2.377 Meter hohe Gartnerwand ist ein schöner Aussichtsberg mit Blick u.a. auf die Zugspitze.

Insgesamt führen führen drei Grate auf den Gipfel. Bei einer Überschreitung werden für gewöhnlich zwei dieser drei Grate mitgenommen.

Wie alles begann: Bei einer Skitour, in Salzburg, vor drei Jahren habe ich das erste Mal davon gehört bzw. bin auf diese Idee gekommen, daran teilzunehmen.

Ich war bei einer Ausbildung in Salzburg, traf mich mit einer Laufkollegin namens Andrea. Ihre Augen leuchten und ich wurde natürlich hellhörig. Rennradfahren hat mich immer schon fasziniert – mein erstes Rennrad habe ich bei einer Radveranstaltung gewonnen, und mich seit damals immer begleitet, mal mehr mal weniger,

Ein Skiurlaub in den Alpen? Welches Land bietet sich da besser an als Österreich?

Mit Sicherheit kein anderes? Denn Österreich hat sich weit über die Grenzen hinweg bei vielen Wintersport-Fans als das Urlaubs-Land Nr. 1 im Winter entwickelt.