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Lauftraining optimieren: 11 geniale Tipps für dein Training

Lauftraining optimieren: 11 geniale Tipps für dein Training
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Aktuelle Themen:
11 geniale Tipps für das Lauftraining || Laufstrecken vorgestellt: Zugspitze Ultratrail & mozart 100 || Trailschuh-Test || Die schönsten Bergtouren in den Ötztaler Alpen & Hohen Tauern
 

Kärnten Marathon 2023 im Herzen Kärntens

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Das Lauffestival der besonderen Art am 23. Juli 2023 im Herzen Kärntens!

 

Wir ihr bereits wisst, findet heuer das Marathonspektakel mitten in der Badesaison am 23.07.2023 – diesmal allerdings als Abendveranstaltung statt.

 

Einerseits, um der Sommerhitze zu entgehen, andererseits um euch ein außergewöhnliches Lauferlebnis in den sanften Strahlen der Abendsonne zu bieten.

 

Die Veranstalter zeigen euch, dass das Laufen auch im Sommer seinen Reiz haben kann, zumal das glitzernde Wasser des Ossiacher Sees in einem fantastischen Kontrast zu den dunkelgrünen Wäldern der Berge ringsum steht, den Augen und der Seele Gelassenheit spendet und Lust auf Urlaub macht.

 

Alle weiteren Details zum Event auf www.internationaler-kaernten-marathon.at und auf unserer Event-Seite.

 

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Lauftraining optimieren: 11 geniale Tipps für dein Training

Lauftraining Optimieren 200

Du möchtest beim Laufen das Maximum aus dir herausholen?

Wir haben für dich die besten Optimierungsmöglichkeiten für das Lauftraining. So steigerst du deine Ausdauer und deine Schnelligkeit und kommst neuen persönlichen Bestzeiten ein großes Stück näher.


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Tragödie bei Lauf in Düsseldorf

Coronavirus Abgesagte Lauveranstaltungen 200

Der Brückenlauf in Düsseldorf endete in einer großen Tragödie.

Wie vom Veranstalter am Montag bekanntgegeben wurde, verstarb ein sehr junger Halbmarathonläufer bei diesem Rennen in Nordrhein-Westfalen. Der Läufer kollabierte auf der Rennstrecke.


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Wandern in den Ötztaler Alpen: 17 unglaublich schöne Bergtouren & Hochtouren

Hintere Schwaerze Normalweg 64 1598118978

Die Ötztaler Alpen: Unfassbar schöne Bergtouren, Wanderungen, Skitouren und Hochtouren in den Ötztaler Alpen!

Die Gebirgsgruppe in Tirol ist hervorragend für alpine Hochtouren geeignet. Im Winter sind die Berge oftmals ideal für spannende Skitouren.


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Höllkopf + Wankspitze Klettersteig (B/C): Schöne Rundtour in der Mieminger Kette

Hoellkopf Wankspitze Klettersteig 50 1686824101

Bei der Kombination aus Bergwandeurng und Klettersteig führt die Route von Obsteig (Tirol) zunächst auf den 2.194 Meter hohen Höllkopf.

Nach einem 400 Höhenmeter langen Abstieg folgt der Wank-Klettersteig (B/C) zur 2.209 Meter hohen Wankspitze. In Summe werden 17,5 Kilometer und mehr als 1.500 Höhenmeter zurückgelegt.


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Die schönsten Fotos vom JP Morgan Lauf Frankfurt 2023

Morgan Corporate Challenge 2 1686816884

29. J.P. Morgan Corporate Challenge in Frankfurt: Mehr als 54.500 Sportbegeisterte bei Deutschlands größtem Firmenlauf!

Die J.P. Morgan Corporate Challenge Frankfurt hat sich auf der deutschen und internationalen Bühne eindrucksvoll zurückgemeldet. Am 14. Juni 2023 haben mehr als 54.500 Läufer (davon über 38.000 gewertete Läufer) aus über 2.000 Unternehmen die legendären 5,6 Kilometer durch die Hochhausschluchten von Deutschlands Finanzmetropole absolviert. Bei der eingeschränkten Rückkehr als Live-Event nach zweijähriger Pause im vergangenen Jahr lag die Zahl der registrierten Starter noch bei 24.000.


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Wandern in der Rax-Schneeberg-Region: 12 unglaublich schöne Bergtouren

Krummbachstein Rundtour Von Payerbach 75 1614361023

Die Rax-Schneeberg-Gruppe: Unfassbar schöne Bergtouren und Wanderungen um die Rax und den Schneeberg.

Die östliche Gebirgsgruppe in den Alpen wird von Wienern und Menschen aus Ungarn gerne besucht, aber natürlich auch von der niederösterreichischen Bevölkerung. Die größten Berge erreichen eine Höhe von rund 2.000 Metern.


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Strecken mozart 100 - 2023

Mozart 100 Salzburg Running Festival 34 1655752779

Die Strecke inkl. Beschreibung zum mozart 100 by UTMB in Salzburg.

Tauche ein in ein unvergleichliches Erlebnis auf den Pfaden, die sich entlang der malerischen Berglandschaft schlängeln und durch die faszinierende und abwechslungsreiche Natur des Salzburger Landes führen. Freue dich auf einen außergewöhnlichen Zieleinlauf im Herzen der historischen Altstadt von Salzburg, der dieses Abenteuer zu etwas ganz Besonderem macht.


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Strecke Zugspitz Ultratrail 2023

Salomon Zugspitz Ultratrail 58 1658052102

Die Strecken inkl. Beschreibung zum Zugspitz Ultratrail in Bayern und Tirol.

Der vielleicht schönste Trailrun von Deutschland führt bei der längsten Distanz eine Runde um die Zugspitze.


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Wandern in den Lechtaler Alpen: 13 unglaublich schöne Bergtouren

Parseierspitze Via Gatschkopf Und Ostgrat 99 1534588119

Die Lechtaler Alpen: Unfassbar schöne Bergtouren, Hüttentouren, Wanderungen, Skitouren und Hochtouren in den Lechtaler Alpen.

Entdecke die schönsten Gipfelziele in den Lechtaler Alpen. Diese Touren solltest du auf jeden Fall ein Mal im Leben machen.


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Erfahrung Trailschuh "Adidas Terrex Speed Ultra": Ein ultraleichter Laufschuh mit einer großen Schwäche

Adidas Terrex Speed Ultra 58 1685783194

Aus anfänglicher Euphorie resultiere leider viel zu schnell Ernüchterung.

So können wir unseren Test zum Adidas Terrex Speed Ultra 240 Trailschuh zusammenfassen, den wir rund 250 Kilometer auf großteils sehr anspruchsvollen Trails im Gebirge getragen haben. Den ultimativen Härtetest hat der Trailrunning-Schuh von Adidas leider nicht bestanden.


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Vorderes Alpjoch und Muttekopfhütte mit Bergbahn und Alpine Coaster

Vorderes Alpjoch Und Muttekopfhuette Mit Bergbahn Und Alpine Coaster 66 1686493849

Mit einer Kombination aus Bergbahn und der Sommerrodelbahn Alpine Coaster führt die Bergtour auf das Vordere Alpjoch und die Muttekopfhütte.

In Summe sind es nur rund 200 Höhenmeter im Aufstieg und 740 Höhenmeter im Abstieg. Wer von Imst über die schöne Rosengartschlucht nach Hoch-Imst aufsteigen möchte, für den verlängert sich die Tour um rund 250 Höhenmeter im Auf- und Abstieg.


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Wanderung Wannaköpfle und Itonskopf

Wanderung Wannakoepfle Und Itonskopf 61 1686487446

Die einfache, aber lange Wanderung im Verwall führt über 1.160 Höhenmeter auf Monteneu, das Wannaköpfle, den Itonskopf und den Alplilakopf.

Startschuss zur Bergtour ist in Bartholomäberg.


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Schillerkopf und Mondspitze Wanderung

Schillerkopf Und Mondspitze Wanderung 31 1686490142

Die schöne 2-Gipfel-Rundtour im Rätikon führt auf den 2.006 Meter hohen Schillerkopf und die 1.967 Meter hohe Mondspitze.

In Summe kommt die Wanderung auf nur 1.000 Höhenmeter. Die Bergtour ist großteils einfach und auch für sportliche Kinder geeignet.


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Völlig verrückt: 3 Lauf-Weltrekorde an einem Abend [+ VIDEOS]

Leichtathletik 200

Am Freitag Abend wurden in Paris zwei neue Lauf-Weltrekorde und eine weitere Lauf-Weltbestzeit aufgestellt.

Es war wohl einer der historischsten Tage in der Geschichte der Leichtathletik, der sich gestern Abend im Stade Charlety in Paris abspielte. Denn da wurden binnen weniger Stunden Weltrekorde über die 3.000 Meter Hindernis und die 5.000 Meter sowie eine Weltbestzeit über die zwei Meilen aufgestellt.


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Wandern in den Hohen Tauern: 15 traumhaft schöne Bergtouren

Wandern Auf Die Hochalmspitze 86 1501424847

Die Hohen Tauern: Unfassbar schöne Bergtouren, Wanderungen und Hochtouren in den Hohe Tauern.

Im Nationalpark der Hohen Tauern befinden sich viele der höchsten Berge von Österreich. Die Region umfasst u.a. die Gebirge der Venedigergruppe, der Glocknergruppe, der Goldberggruppe, der Ankogelgruppe und der Granatspitzgruppe.


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60 Minuten Challnge Bnr Mobil

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EMPFEHLUNGEN: Sport- und Event-Tipps

  17.06.2023      Prambachkirchner 12-Stunden Benefizlauf
  18.06.2023      Ironman 70.3 Luxembourg
  24.06.2023      Austria Backyard Ultra
  24.06.2023      Austria eXtreme Triathlon
  25.06.2023      SwimRun Rheinsberg
  25.06.2023      Sixtus Alpentriathlon Schliersee
  25.06.2023      Hofer Trail Lauffestival
  02.07.2023      Lauf "Rund um die Veste Coburg"
  08.07.2023      Werbellinsee Triathlon
  15.07.2023      Engadin Ultra Trail
  15.07.2023      Trumer Triathlon (bis 16.07)
  23.07.2023      Kärnten Marathon
  23.07.2023      Mey Generalbau Triathlon Tübingen
  28.07.2023      Grossglockner Ultra-Trail (bis 30.07)
  13.08.2023      DATAGROUP Triathlon Nürnberg
  27.08.2023      Kärnten Läuft
  27.08.2023      Kallinchen Triathlon
  03.09.2023      Münster Marathon
  09.09.2023      Adidas Infinite Trails (bis 10.09)
  09.09.2023      Südtirol Drei Zinnen Alpine Run
  25.03.2023      Buckltour (bis 09.09)
  16.09.2023      Schnebelhorn-Panoramatrail
  16.09.2023      Freiberger Herbstlauf
  16.09.2023      LE-Laufevent
  16.09.2023      Steirischer Apfel-Land Lauf
  17.09.2023      OMV Halbmarathon Altötting
  19.09.2023      Vienna Night Run
  23.09.2023      Sternsteintrail
  01.10.2023      4KellergassenLauf Hollabrunn
  03.10.2023      Berlin Marsch
  06.10.2023      Tour de Tirol (bis 08.10)
  07.10.2023      Blaufränkischland Marathon
  07.10.2023      Höhenstraßenlauf
  07.10.2023      Königstetter Herbstlauf
  08.10.2023      Graz Marathon
  14.10.2023      World Extreme Run Challenge
  15.10.2023      Wolfgangseelauf
  20.10.2023      Salzburg Trailrunning Festival (bis 22.10)
  21.10.2023      Falke Rothaarsteig-Marathon
  11.11.2023      Kyburglauf
  16.03.2024      Linz 24 Donautrail
  01.05.2024      Leobersdorfer Brückenlauf
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