Läufer mit regelmäßigen Magenproblemen aufgepasst!
Das Streichen von Milchprodukten aus dem Speiseplan, könnte helfen, Verdauungsprobleme vor Wettkämpfen besser in den Griff zu bekommen. Das bestätigte ein Spezialist für Magen-Darm-Krankheiten, der Läufer mit solchen Problemen betreut hatte.
Wurden 24 Stunden vor dem Wettkampf jegliche Milchprodukte aus der Ernährung gestrichen, reduzierten sich die Beschwerden der Probanden um mehr als die Hälfte. Auslöser könnte die in z.B. Milch und Butter enthaltene Zuckerart Laktose sein, die für viele Menschen schwer verdaulich ist. Als Alternative kann auf laktosefreie Produkte, wie Sojamilch, zurückgegriffen werden.
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