8 Tipps für mehr Energie

6) Rhythmus

In den Frühjahrs- und Sommermonaten solltest du den Tagesrhythmus an die Lichtverhältnisse anpassen. Gehe früh zu Bett und stehe früh auf. Am besten dann wenn die Sonne aufgeht. Sorge zudem für genug Schlaf. Sieben Stunden sollten es mindestens sein.