Wie man für einen Marathon trainiert!

Wenn man sich dafür entschieden hat, einen Marathon zu laufen, sollte man ein Training unbedingt ernst nehmen.

Beim diesjährigen Valencia-Marathon zeigte sich Isaac Mpofu (Nedbank Running Club/ Zimbabwe) von seiner besten Seite und nutzte die starke Weltkonkurrenz zu einer weiteren Steigerung seiner Marathonbestzeit.

In der zahlreichen Verfolgergruppe des Überraschungssiegers Kiptum (Kenia) belegte er am Ende Rang 12 mit persönlicher Bestzeit und neuem Landesrekord in 2:06:48 Std. Das entspricht einem Durchschnittstempo von 3:00min/km.

Beim diesjährigen Valencia-Marathon überraschten die Frauen- und Männersieger, die beinahe die Weltrekorde verbessert hätten.

Amane Beriso (Äthiopien) gewann mit 2:14:58 Stunden klar vor der haushohen Favoritin und Landsfrau Gidey und stellte dabei einen neuen Landes- und Streckenrekord auf. Der Männersieger Kelvin Kiptum (Kenia) dominierte sein Rennen am Schluss nach Belieben und siegte in neuer Streckenrekordzeit von 2:01:53 Stunden. Für beide Sieger war es das Debüt auf der Marathondistanz.

Jedes Jahr werden in Deutschland rund 200 Marathons veranstaltet.

Auf dieser Seite findest du die Termine aller Marathon-Veranstaltungen in Deutschland und viele weiteren Informationen zu den Events.

Als letzter schneller Marathonlauf in diesem Jahr machte der Valencia Marathon auch am 4. Dezember 2022 große Schlagzeilen.

Die Laufstrecke des "Maraton Valencia" hat sich als eine der Schnellsten der Welt etabliert. Vor zwei Jahren liefen die damaligen Sieger Laufzeiten, die nicht weit weg vom Marathon-Weltrekord entfernt waren.

Marathon-Weltrekordhalter Eliud Kipchoge wird im Jahr 2023 erstmals beim Boston Marathon antreten.

Der schnellste Marathonläufer aller Zeiten hat heute seine Zusage für den Boston Marathon gegeben. Der älteste Marathonlauf der Welt findet im kommenden Jahr am 17. April statt.

Marathon-Europameister Richard Ringer wird am 23. April 2023 zum Hamburg Marathon antreten.

Der Sensations-Europameister wurde bei einer Pressekonferenz des Veranstalters als Teilnehmer vorgestellt. Nach seinem Sensationssieg bei den Marathon-Europameisterschaften in München wird es sein erster Marathon-Start sein.

Deutschlands schnellster Marathonläufer aller Zeiten wird am 4. Dezember 2022 doch nicht zum Valencia Marathon antreten.

An dem Ort, wo Petros in den vergangenen zwei Jahren jeweils einen nationalen Marathonrekord aufgestellt hatte, wird es keinen Rekord-Hattrick für den 27-Jährigen geben.

Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum New York City Marathon in den USA.

Auf dieser Seite wird die exakte Strecke zum New York City Marathon vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.

Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum Athen Marathon in Griechenland.

Auf dieser Seite wird die exakte Strecke zum Athen Marathon vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.

Wer im Frühjahr einen Marathon laufen möchte, der wählt dafür meistens einen Termin im April oder im Mai.

Denn in dieser Jahreszeit sind die Bedingungen für einen Marathonlauf meist ideal. Dann ist es weder zu kalt, noch zu warm für den Lauf über die 42,195 Kilometer.

Einer der letzten großen Marathonläufe in diesem Jahr ist der Florenze Marathon bzw. offiziell "Firenze Marathon".

Der italienische Laufklassiker wird seit 1984 in der Toskana ausgetragen. Die flache Strecke führte vom Piazzale Michelangelo bis zur Kirche Santa Croce.

Die World Marathon Majors "Six Star" bestehen aus den sechs Marathonveranstaltungen in Berlin, Boston, Chicago, London, New York und Tokio.

Sie zählen zu den international bedeutendsten und größten Marathon-Rennen der Welt. Eine Teilnahme an diesen Marathons ist allerdings nur unter teilweise komplexen Bedingungen möglich. Welche das sind, wird hier erklärt.

Wenn man nicht zu den schnellsten Marathonläufern der Welt zählt, gibt es zahlreiche andere Möglichkeiten, auf sich aufmerksam zu machen.

Viele Sportler laufen einen Marathon in originellen Kostümen und werden so zum viralen Hit. Absolut außergewöhnlich ist hingegen die Taktik eines 52-jährigen Chinesen. Denn dieser raucht während des Marathons mehrere Zigaretten. Seine Marathonzeit ist dabei überraschend gut.

Nedbank RC färbt die Straßen in Soweto grün: Volksrennen in Soccer City auf schwerem Kurs!

Erstmals seit 2019 kehrte der Soweto-Marathon als bedeutsame Veranstaltung an seinen Ursprungsort zurück, begleitet von einem Halbmarathon und einem 10km-Rennen. Der Lauf wird als Volksrennen bezeichnet und über 20.000 Athleten kamen nach Soccer City mit dem Hauptort Nasrec im Gemeindegebiet südwestlich von Johannesburg.

Der April ist das erste große Marathon-Monat im Jahr.

Denn das erste Quartal des Jahres wird zumeist für die Vorbereitung auf den ersten Marathonlauf im Jahr genutzt. Demnach ist die Auswahl an Marathonläufen im April zumeist sehr groß. Ähnlich "beliebte" Monate bei Marathonläufen gibt es sonst nur im Mai, September und Oktober.

Der historisch bedeutende Athen Marathon wurde heute mit weit mehr als 10.000 Marathonläufern ausgetragen.

Der 42,195 Kilometer lange Lauf führte von der Ortschaft Marathon über Grabhügel und anspruchsvolles Gelände bis nach Athen, wo die Sportler im Panathinaiko-Stadion das Ziel erreichten.

Amanal Petros kehrt am 4. Dezember 2022 an den Ort zurück, auf dem er bereits mehrmals einen neuen deutschen Marathon-Rekord aufgestellt hat.

Der schnellste Marathonläufer Deutschlands wird in einem Monat beim Valencia-Marathon gegen zahlreiche internationale Topstars antreten.

Das Beste kommt bekanntlich zum Schluss.

Denn der größte Marathonlauf der Welt wird als einer der letzten international bedeutenden Marathonläufe in diesem Jahr ausgetragen. Jährlich treten immerhin mehr als 50.000 Läufer zum New York City Marathon an.

Obwohl im Jahr 2022 nahezu alle großen Marathon-Veranstaltungen in Deutschland uneingeschränkt stattfinden konnten, sind laut offizieller Marathon-Analyse von HDsports die Teilnehmerzahlen gegenüber 2019 stark eingebrochen.

Die 20 größten Marathonläufe in Deutschland verloren gegenüber dem Jahr 2019 im Schnitt 25 % der Marathonläufer. Nur 2 dieser 20 Veranstaltungen konnten gegenüber 2019 ein Plus verzeichnen, 17 hingegen davon mussten ein Minus im zweistelligen Prozentbereich hinnehmen.