... sollte man eine entsprechende Zeit mit dem Warm-up verbringen.
Atemtechnik
Beim Laufen im Winter ist es zudem notwendig, die Atemtechnik anzupassen. Oft hört man, dass es gilt, das Einatmen der winterlichen, ...
... vor und nach einem Lauf mit ausreichend Flüssigkeit versorgt wird. Durch Flüssigkeitsmangel kann es schnell zu Problemen mit dem Kreislauf kommen. Eine verspannte Atemtechnik kann ebenso wie eine üppig ...
... Lauf abgebrochen werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Projekt „Marathon“ mit dem ersten Seitenstechen ad acta gelegt werden müsste. Viele „Wehwehchen“ lassen sich hier durch die passende Atemtechnik ...
... nicht mit dem Problem "Seitenstechen" herum plagen müssen, wagen sicher keinen Gedanken daran die Atemtechnik zu optimieren. Notwendig ist das auch nicht unbedingt. Wie auch beim Laufstil hat jeder Mensch ...