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1. Ernährung vor dem Wettkampf - Tipps von Weltklasseläufern: (Ernährung); ... bei weitem keinen vollen Glykogenspeicher und auf Fettreserven greift unser Körper bei solch einem kurzen Wettkampf in hoher Intensität über der anaeroben Schwelle ohnehin nicht zu. Carbo-Loading ...; Erstellt am 28. April 2022
2. Marathon: Was bedeutet "Der Mann mit dem Hammer": (Wettkampf); ... Negativ-Split) Auf gute Tagesverfassung hoffen ;) Entscheidend vor dem Marathon ist die Füllung der Glykogenspeicher, welche in den letzten drei bis vier Tagen vor dem Wettkampf durch das Carbo-Loading ...; Erstellt am 06. September 2021
3. INEOS Challenge: Eliud Kipchoge fliegt heute nach Wien: (Marathon); ... (9.10). Wird grünes Licht gegeben, startet Kipchoge mit dem sogenannten Carbo-Loading. Das heißt, der Kohlenhydratspeicher soll vollständig gefüllt werden, damit dem 34-Jährigen genug Energie für ...; Erstellt am 07. Oktober 2019
4. 11 Fragen zur Ernährung, die nur Läufer interessieren!: (Ernährung); ... Low-Carb oder Carbo-Loading? Was ist denn nun besser? Beide Strategien können eingesetzt werden, aber situationsbedingt. Carbo-Loading: Vor einem Marathon. Der Körper kann allerdings nicht mehr al ...; Erstellt am 04. März 2019
5. Ernährung vor und während des Marathons!: (Ernährung); ... Tage komplett auf Kohlenhydrate verzichtet, ehe rund drei bis vier Tage vor dem Wettkampf das große „Carbo-Loading“ beginnt. Auf keinen Fall sollte diese Saltin-Diät allerdings das erste Mal vor dem ...; Erstellt am 31. März 2018
6. 10 Tipps zur Ernährung vor und während des Marathons: (Ernährung); Ein entscheidender Faktor für einen erfolgreichen Marathon ist die Ernährung. Wer ordentlich trainiert, sich vor oder während des Marathons jedoch nicht richtig ernährt, dem könnte Gefahr drohen, die ...; Erstellt am 02. April 2015