Suche nach Inhalten auf HDsports

1. Marathon: Was bedeutet "Der Mann mit dem Hammer"

(Wettkampf)

... Negativ-Split) Auf gute Tagesverfassung hoffen ;) Entscheidend vor dem Marathon ist die Füllung der Glykogenspeicher, welche in den letzten drei bis vier Tagen vor dem Wettkampf durch das Carbo-Loading ...

Erstellt am 06. September 2021

2. INEOS Challenge: Eliud Kipchoge fliegt heute nach Wien

(Marathon)

... (9.10). Wird grünes Licht gegeben, startet Kipchoge mit dem sogenannten Carbo-Loading. Das heißt, der Kohlenhydratspeicher soll vollständig gefüllt werden, damit dem 34-Jährigen genug Energie für ...

Erstellt am 07. Oktober 2019

3. 11 Fragen zur Ernährung, die nur Läufer interessieren!

(Ernährung)

...  Low-Carb oder Carbo-Loading? Was ist denn nun besser? Beide Strategien können eingesetzt werden, aber situationsbedingt. Carbo-Loading: Vor einem Marathon. Der Körper kann allerdings nicht mehr al ...

Erstellt am 04. März 2019

4. Ernährung vor und während des Marathons!

(Ernährung)

... Tage komplett auf Kohlenhydrate verzichtet, ehe rund drei bis vier Tage vor dem Wettkampf das große „Carbo-Loading“ beginnt. Auf keinen Fall sollte diese Saltin-Diät allerdings das erste Mal vor dem ...

Erstellt am 31. März 2018

5. 10 Tipps zur Ernährung vor und während des Marathons

(Ernährung)

Ein entscheidender Faktor für einen erfolgreichen Marathon ist die Ernährung. Wer ordentlich trainiert, sich vor oder während des Marathons jedoch nicht richtig ernährt, dem könnte Gefahr drohen, die ...

Erstellt am 02. April 2015