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1. Erholung: Massage oder regenerativer Lauf?: (Gesundheit); Was wirkt besser zur Erholung nach harten Einheiten? Eine Massage oder ein regenerativer Lauf? Geht es nach einer amerikanischen Studie, so hat die Massage zumindest keinen Vorteil gegenüber einem lockeren ...; Erstellt am 25. März 2021
2. Könnte Cannabis die Erholungsphase für Leistungssportler verkürzen?: (Training); Cannabisprodukte werden auch im Sport immer populärer, seien es gekaufte Produkte, oder aus Eigenanbau von Cannabissamen. Wenn der Körper müde ist, dann teilt er das mittels Schmerzen, Muskelkater und ...; Erstellt am 02. August 2020
3. Kohlenhydrat-Eiweiß-Mischung verkürzt Erholungsphase: (Ernährung); Wirkt sich eine Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß besser auf die Regeneration des Sportlers aus, als eine eine rein kohlenhydratreiche Versorgung? Dieser Frage gingen Wissenschaftler an der University ...; Erstellt am 16. Juni 2019
4. Wie verbringen Fußballstars ihren Sommerurlaub?: (Fußball); ... Ronaldo an der Côte d’Azur. Aufgrund der WM brauchen Nationalspieler 2022 dringend Erholung Natürlich sind Fußballer immer an einen strengen Plan gebunden und haben nicht viel Zeit, um neue Energie ...; Erstellt am 12. August 2022
5. Garmin Enduro 2: (Laufuhr); ... berechnen PacePro: Tempovorgabe Lauf-Prognose Akklimatisierung für Hitze und Höhe Berechnung der Erholungszeiten Automatische Trainingsempfehlungen über 60 Sport-Apps (u.a. Skitouren, Surfen, ...; Erstellt am 03. August 2022
6. Verletzungspause – und jetzt?: (Gesundheit); ... ist, fallen einem lauter gute Gründe ein, wie es hätte anders laufen können. Zwar ist es wirklich gut, die Abläufe zu rekonstruieren, um eine Wiederholung zu verhindern. Dabei solltest du es dann ...; Erstellt am 19. Juli 2022
7. Marathon für Anfänger: Trainingsplan: (Training); ... und deinen Rumpf stärken. Ziel des Krafttrainings ist nicht ein enormer Muskelaufbau, sondern eine Stärkung der Muskulatur für lange Ausdauereinheiten. Dazu machst du viele Wiederholungen mit weni ...; Erstellt am 28. Juni 2022
8. Lauftraining für Senioren: Wichtige Tipps & Trainingsplan: (Training); ... n müssen ihrem Körper daher noch mehr Zeit zur Erholung geben. Mehr Details zur Regeneration nach dem Laufen gibt es hier: Effiziente Regeneration nach dem Sport! Gesundheitliche Vorteile Lauf ...; Erstellt am 25. Juni 2022
9. Garmin Forerunner 955 Solar: (Laufuhr); ... Load), Trainings-Effekt-Berechnung, VO2max-Berechnung, Entwicklung des Leistungszustands Berechnung der Erholungszeit nach dem Sport Berechnung de aktuellen Leistungspotentials für Distanzen von 5 ...; Erstellt am 01. Juni 2022
10. Garmin Forerunner 255 Music: (Laufuhr); ... der Erholungszeit nach dem Sport Pace Pro Funktion Vergleich der Intensität der Trainingseinheiten mittels Acute Load Trainingseffekt-Berechnung Berechnung des aktuellen Leistungszustandes Body ...; Erstellt am 01. Juni 2022
11. Salzburger Spitzenläufer bei den Lauffestspielen 2022: (Halbmarathon); ... kurzer Erholungszeit Im Sparkasse Halbmarathon ist noch ein weiterer schneller Pinzgauer am Start. Andreas Stöckl (SC Leogang), Ehemann von Cornelia, ist ebenfalls Stammgast bei den wichtigsten Laufevents ...; Erstellt am 11. Mai 2022
12. Lauftraining: Wie oft pro Woche laufen und wie schnell steigern?: (Training); ... GA2-3 = schneller Grundlagenlauf bzw. Tempolauf WSA = Wettkampfspezifische Ausdauer, Intervalltraining (Wechsel aus hoher Belastung und Erholung), Tempoläufe, Wettkampftempo Halbmarathon - 5 km Dazu ...; Erstellt am 09. Mai 2022
13. Übertraining erkennen: Symptome, Folgen und Behandlung: (Training); ... wirkt sich zumeist nicht langfristig negativ auf unsere Leistungsfähigkeit aus, sofern dem Körper nach diesen intensiven Tagen auch ausreichend Zeit zur Erholung gegeben wird. Diese kurze Phase des Übertrainings ...; Erstellt am 30. April 2022
14. Polar Pacer Pro: (Laufuhr); ... Galileo und QZSS Verbessertes GPS-Tracking durch ein optimiertes Antennendesign Berechnung der Erholungszeit Schlafanalyse (Sleep Plus Stages, Nightly Recharge) Barometer Routenführung (u.a. ...; Erstellt am 14. April 2022
15. Ergebnisse Barcelona Halbmarathon 2022 • [+ Fotos]: (Halbmarathon); ... Kenianerin Margaret Kipkemboi, die 2019 Vizeweltmeisterin über die 5.000 Meter wurde. Streckenrekord-Double für Haftu Teklu An der Spitze der Herren war es schlussendlich eine Wiederholung vom letzten ...; Erstellt am 03. April 2022
16. Huawei Watch GT Runner: (Laufuhr); ... Laufprogramm für Vorschläge zur Trainingsintensität, Trainingsumfang und der Erholungszeit Bewertung der Laufleistung Analyse der langfristigen Trainingsleistung Lauftechnik-Überwachung KI-Lauftrainer: ...; Erstellt am 26. März 2022
17. Krafttraining für Läufer: Die besten Übungen für stärkere Füße!: (Training); ... ie Achillessehne. Beide Varianten sollten mehrmals wiederholt werden: Z.B. 2 x 15 Wiederholungen. 4) Füße abdrücken Die statische Variante zum Kniehebelauf trainiert speziell die Fußmuskulat ...; Erstellt am 21. März 2022
18. Marathontraining: Der lange Dauerlauf! [+ Tipps]: (Training); ... werden, hat normalerweise keine oder nur sehr geringe Auswirkungen auf die Marathonleistung selbst. Regeneration nach einem langen Trainingslauf Ein weiteres wichtiges Element ist die Erholungszeit ...; Erstellt am 08. März 2022
19. Kann man ohne Sport abnehmen?: (Gesundheit); ... Kalorien hat. Genügend Erholung Ausreichend Schlaf ist unabdingbar für das Abnehmen. Während der Ruhephase kann der Körper regenerieren, sodass man am nächsten Tag mehr Energie und einen aktivere ...; Erstellt am 08. März 2022
20. 1. Riyadh Marathon – nur ein halb gelungenes Auftaktlauffestival: (Erlebnisbericht); ... . Der Marathontourismus ist zu einem wachsenden Wirtschaftszweig geworden, es geht längst nicht mehr um die Laufzeiten, sondern um das Erlebnis verbunden mit Sightseeing und Erholung in Begleitung Angehörige ...; Erstellt am 06. März 2022