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Eisschraube
mind. 5 Schraubkarabiner
Expressen
Handschuhe, Haube, Sonnenbrille
Bekleidung je nach Bedingungen
Ausreichend Verpflegung und Getränke. In den Hütten gibt es kein Leitungswasser. ...
... Profil ist leicht wellig ( pro Runde ca. 80 Hm ) Die Strecke ist markiert und Beschildert , jeder Kilometer ist gekennzeichnet. Verpflegungsstelle / Getränkestelle alle 9 km am Rinderfelder Badesee mit ...
... bzw. Topo:
Ausrüstung für den Bruderkogel
Trailschuhe oder leichte Bergschuhe.
Ausreichend Verpflegung und Getränke, da es keine Einkehrmöglichkeit gibt.
Der Bruderkogel im Winter ...
... & Höhenprofil:
Ausrüstung für den Bruderkogel und Zinkenkogel
Es gibt auf der gesamten Route keine Einkehrmöglichkeiten. Daher ausreichend Verpflegung und Getränke mitnehmen. Am Aufstiegsw ...
... über die Bedingungen informieren.
Vor und auf dem Hohen Sonnblick gibt es Einkehrmöglichkeiten. Danach allerdings keine mehr. Daher sollte beim Hohen Sonnblick noch ausreichend Verpflegung und Getränk ...
... ihrem Papa.
An der Labestelle ist man fürsorglich, man empfiehlt mir, eine 2. Getränkeflasche mitzunehmen. Bis zur nächsten Labe wären es 10km und Höhenmeter genug.
140 Höhenmeter bewältige ...
... den Gipfel ist um einiges länger als der von Radmer an Hasel zum Gipfel.
Höhenprofil bzw. Topo:
Ausrüstung für die Lugauer-Überschreitung
Ausreichend Getränke und Verpflegung einplanen. ...
... ausgesetzt. Die Herrenalm ist im Sommer bei Almbetrieb geöffnet: Kleine Jause und Getränke gibt es.
Im Aufstiegsweg ist nur der Schlussabschnitt markiert. Ansonsten nicht markierter Weg im Aufstiegs. ...
... Sommer bei Almbetrieb Getränke und kleine Jausen im Angebot. Ansonsten ausreichend Flüssigkeit und Verpflegung mitnehmen.
Anreise zum Dürrenstein
Vom Norden befindet sich der Parkplatz nach Langau ...
... eilig, die sind dauernd beim Überrunden. Ich laufe die ersten km knapp unter 2‘30“/Runde. Das ändert sich, als ich anfangen muss, Nahrung aufzunehmen. Erst sind die Getränke klirrend kalt, dann komm ...
Viele Sportler vertrauen auf Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke vor Wettkämpfen oder intensiven sportlichen Belastungen.
Doch trägt Koffein tatsächlich zu einer sportlichen Verbesserung bei? ...
... aber proteinhaltigen Bohnen sind sehr beliebt.
Zucker, Zucker, Zucker...
Bei den Getränken vertrauen viele auf den sogenannten Chai-Tee. Wie wird dieses Getränk zubereitet? Teeblätter werden in ...
... viele Kastanienschalen und Kastanien liegen hier am Boden, diese kleinen Kugellager stören doch etwas.
Was auch stört ist, dass die Getränkebecher allesamt mit Stretchfolie zugedeckelt sind. Das ist ...
... und ERIMA Nationaltrikots werden auch wieder Headstart Focus Plus Getränkepulver-Dosen verlost. Jede/r Cupteilnehmer/in hat die Chance, diese zu gewinnen.
Cupwertung
Von den vier Veranstaltungen (Strecken) ...
Der Österreichische Leichtathletikverband startet den "ÖLV Running Summer Cup".
Der Sommerlaufcup besteht aus vier Bewerben mit unterschiedlichen Distanzen. Teilnehmen kann jeder Läufer und jede Läuferin ...
... Die Verpflegungsstationen auf der Strecke werden um ein Vielfaches größer sein, als gewohnt. Zudem werden die Getränke und Nahrungsmittel nicht an die Läufer gereicht. Diese müssen selbst entnommen ...
... sind in diese Höchstzahlen nicht einzurechnen. Für das Verabreichen von Speisen und den Ausschank von Getränken an Besucher gilt § 6
(4) Mit 1. August 2020 sind abweichend von Abs. 2 Veranstaltunge ...