... weitgehendst verzichtet werden. Abhängig ist dieser Grenzbereich natürlich von individuellen Faktoren. Wir stellen einige Alternativen vor, die bei sehr kalten Temperaturen das Lauftraining im Freien ...
Eine europäische Studie bestätigte, das die Aufnahme von eiskaltem Wasser während des Trainings die Leistungsfähigkeit erhöht.
Getestet wurden Probanden bei einer 90-minütigen Ausdauereinheit. ...
Die kalten Monate stehen vor der Türe und damit steigt auch die Gefahr für Erkältungen und Verkühlungen!
Ein Großteil der Bevölkerung verkühlt sich mindestens ein Mal pro Jahr. Bewegung ist eine ...