... zu rund 90 Prozent mehr Gewichtsabnahme als beim Walken. Ursache könnte der Nachbrenn-Effekt sein, der nach intensiveren Belastungen größer ist. Zudem soll es Studien geben, die auf einen reduzierten ...
... soviel an Gewicht verlieren, wie mit dem Walken.
Durch das Laufen werden nicht nur während der Einheit mehr Kalorien verbrannt, sondern auch nach dem Sport. Dem Nachbrenn-Effekt sei dank, der auch nach ...
... Probanden war ein besseres Ergebnis in der Läufergruppe zu erkennen.
Als Ursache dafür gibt Williams den Nachbrenn-Effekt an, der nach intensiveren Belastungen erheblich höher ist, als bei moderaten ...