... Dips speziell für den Trizeps machst du am besten auf einer leicht erhöhten Plattform.
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4) Klimmzüge
Klimmzüge bzw. Push Ups trainieren u.a. den Rückenmu ...
... t bleiben.
Im oberen Bereich des Rückens ermöglicht der Musculus trapezius (Kapuzenmuskel) eine Bewegung der Schulterblätter, während der Musculus latissimus dorsi (breite Rückenmuskel) eine Seitwärtsbewegu ...
... führt Yoga nicht nur zu einer besseren Motorik, sondern auch zu einem effizienteren Laufstil. Die vom Läufer oft vernachlässigten Bauch- und Rückenmuskeln werden ebenfalls speziell trainiert. Defizit ...
... um in kürzerer Zeit eine bessere Haltung zu bekommen.
Rückenprobleme einfach "aussitzen" Damit auch beim langen Sitzen die Rückenmuskeln gefordert werden, bietet der Magic Sit von MFT die optimal ...