Liegen deine Stärken beim Laufen in der Schnelligkeit oder in der Ausdauer?
Das herauszufinden ist relativ einfach. Dazu nimmst du deine Bestzeiten über fünf Kilometer, zehn Kilometer, Halbmarathon und ...
...gibt es nicht! Diese ist natürlich stark von der Körpergröße und vom Tempo abhängig! Trotzdem kann eine Anpassung der Schrittfrequenz unsere Leistung beim Laufen (positiv) beeinflussen.
Wir erklären ...
Mit unserem Laufschuh Finder gelangst du in nur fünf schnellen Schritten zu deinem perfekten Laufschuh!
In unseren Online-Laufschuhberater hast du fünf verschiedene Filtermöglichkeiten, dank dieser ...
... . Quälen für Fortgeschrittene, ganz klar. Das ist mein Bereich. Ich wollte neben dem Rekord „den längsten Lauf um einen Küchentisch“ ebenso „den kleinsten Rundkurs um einen Küchentisch“ erreichen. Di ...
Wer schneller laufen will muss entweder größere Schritte oder schnellere Schritte machen - also die Schrittfrequenz erhöhen.
Spitzenläufer legen etwa 180 Schritte pro Minute zurück. Allerdings ist ...
Die Geschwindigkeit eines Läufers ist das Produkt der Schrittfrequenz und Schrittlänge.
Für eine bessere Laufleistung könnte demnach die Schrittlänge bewusst verlängert werden. Doch wirkt sich ...
... Effekt des Trainings ausbleibt. Als Tipp bei kurzen Rasenläufen: Setze bei jedem Lauf ein bestimmtes Merkmal bewusst ein. Zum Beispiel einmal ein besonders langer Schritt, einmal eine hohe Schrittfrequenz ...
Der Startschuss für den 13. Innsbrucker Silvesterlauf fällt wenn es dunkel wird. Kostümierte Läufer und Familien sind willkommen.
Eine Runde beim Silvesterlauf mitlaufen und dann das große Feuerwerk ...
... und passiert selbst den Besten. Bis zu einem gewissen Grad hilft auf die Zähne beißen. Oder einen Gang zurückschalten und gehen. Denn jeder Schritt bringt das Ziel näher. Und selbst wenn an einem Punkt ...
Am 30. August um 17:30 Uhr findet wieder der Wartberger Teamlauf statt.
Die Strecke wurde mit 4,4 Kilometer so ausgewählt, dass sie auch für Hobbyläufer und Anfänger zu schaffen ist. Das Besondere an ...
... gesteigert wird, helfen, sich an unterschiedliche Schrittgrößen zu gewöhnen. Wichtig ist auch, die Laufgeschwindigkeit zu varieren, denn auf dem Trail muss das Tempo immer wieder an sich verändernde ...
Mit dem „Dachstein-Krippenstein-Berglauf“ findet dieses Wochenende ein neues Extrem-Sport-Event im Salzkammergut statt!
Am Samstag, 22. Juni 2013, wird in Obertraun, dem südlichsten Ort Oberösterreichs, ...
Der federleichte Mizuno Lauschuh BE soll zur Aktivierung und Stärkung der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur dienen.
Zuständig ist dafür eine abgeflachte Innensohle im Zehenbereich. Mit dem Dynamic Foot ...
WVC: Am Samstag den 18. August 2012 veranstaltete der Dorferneuerungsverein Schönfeld an der Wild bei hochsommerlichen Temperaturen den 10. Schönfelder Raiffeisen Dorflauf. Der Lauf war die 9. von 13 Veranstaltungen ...
... Gutes tun.
Stellvertretend haben wir da den Asics Metaspeed Edge+ in unseren Empfehlungen. Denn laut Asics soll dieses Modell vorrangig für Läufer mit hoher Schrittfrequenz und geringerer Schrittlänge ...
... das Tragen von Kettle Bells, Ausfallschritte mit Sandsäcken und Liegestütz-Weitsprünge (Burpee Broad Jump).
Hinweis dazu: Hyrox war ursprünglich nicht für diese Wertung vorgesehen, da das Format ...
... : Compressport Sportsocke *
F.A.Q. zu Kompressionsstrümpfen
Was bringen Kompressionsstrümpfe beim Laufen?
Beim Laufen ziehen sich die Muskeln bei jedem Schritt zusammen um Vibrationen auszugleiche ...
... Fortschritt bei der Untersuchung von Schwankungen physiologischer Parameter bei Meisterschaftsrennen dar, bei denen In-vivo-Messungen nicht möglich sind.
Simulierte Laufgeschwindigkeit für Jakob Ingebrigtsen ...