Mit der richtigen Vorbereitung und einer guten Taktik kann beim ersten Marathon fast nichts mehr schief gehen.
Ist das Training zum Marathon gut überstanden, so darf in den Tagen vor dem Wettkampf ausreichend ...
... m auf meinen Körper hörte".
Trainingstaktik
Seine Wege zu den Spitzenleistungen ergeben sich also aus einer jahrelangen Beständigkeit, wozu er sich genauer äußert: "Mein Training bleibt das gan ...
... in diesem Fall gering, die Chance, das Optimum aus sich herauszuholen, ist aber ebenso sehr klein.
Die "Puls-Taktik" für den Marathon
Es ist aber durchaus sinnvoll, den Marathon sehr vorsichtig zu ...
... Leider sind viele dieser Angebote reine Luftnummern, die nur dazu dienen, die Gamer um ihr Geld oder sensible Daten zu bringen.
BetrugstaktikBeschreibung
Credential Stuffing
Automatisierte ...
... se Kursänderung im Vergleich zu den Vorjahren soll den Läufern den Vorteil bringen, dass ihnen die schon am Vormittag eintretende Hitze quasi erspart bleibt.
Meine Taktik für heute ist die gleiche ...
... widrigen Bedingungen die bessere Taktik gewählt: "Ich habe es geschafft, mich sehr gut einzuteilen, ...wir sind von hinten gekommen und haben dann nach vorne gekickt", erklärte der Mann kurz nach seinem ...
... en Getränk füllen.
Zusammengefasst heißt das, dass wir nur in wenigen Situationen einen Riegel vor dem Training benötigen. Im Ausdauersport ist solch eine Ernährungstaktik aber durchaus sinnvoll, a ...
... Grundlage von Statistiken. Verstehen Sie sportartspezifische Dynamiken wie Renntaktik, Schwierigkeitsgrad von Tricks und Vorteile bei Torwartvergleichen.
Gibt es bestimmte Strategien für erfolgreiche ...
... mit deutlichem Negativ-Split
Ähnlich war die Taktik von Kelvin Kiptum auch beim Chicago Marathon 2023, nur das er dieses Mal die erste Hälfte des Rennens etwas schneller gestaltete. Kelvin Kiptum lief ...
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Erfolgreiche Renntaktik
Während des Rennens spürte Herzog die Notwendigkeit, frühzeitig das Tempo anzuziehen, um im Endspurt nicht überholt zu werden. Schon nach eineinhalb Kilometern übernahm ...
... werden zum ersten Mal beide am Berlin-Marathon teilnehmen und haben unterschiedliche Renntaktiken.
Deborah Schöneborn strebt eine schnelle Zeit an und plant eine Halbmarathon-Durchgangszeit von 72:30, ...
... kann der Körper auch darauf trainiert werden, aber es ist sehr unwahrscheinlich, dass diese Form einen Leistungsvorteil beim Marathon bringt. Zumindest ist diese Ernährungstaktik nicht massentauglich ...
... Eine defensivere Marathon-Taktik ist hingegen auch noch kurzfristig möglich. Vor allem dann, wenn du von Verletzungen oder sonstigen gesundheitlichen Problem gestoppt wirst, macht eine Korrektur der Marathon-Pace ...
... einer herausragenden Tagesverfassung und einer richtigen Windschattentaktik könnte sogar eine Zeit um die 1:57 Stunden möglich sein. Wobei vor allem der "Windschatten" ein entscheidender Faktor ist, der ...
... mir viel Freude bereitet. Ich wusste, dass ich es ruhig angehen lassen und bergauf mehr Gas geben musste, was sich als erfolgreiche Taktik erwies." Joyce Muthoni Njeru (On Running, Kenia) landete auf dem ...
... und gewährt Einblick in seine Taktik. „Ich werde das Feld nach dem Schwimmen von hinten aufrollen und versuchen, beim Laufen ganz nach vorne zu kommen.“
Bei den Damen wird es auf der Mitteldistanz zu ...
... Stadt, in der 1981 zum letzten Mal ein Weltrekord aufgestellt wurde, als der Präsident der Welt-Leichtathletik Sebastian Coe die 800-Meter-Rekordmarke knackte.
Defensive Taktik führte zu Rekord
Die ...
... Marathonlauf aller Zeiten beim Boston Marathon hätte Kiptum beim London-Marathon gar Kipchoges Marathon-Weltrekord ausgelöscht. Und auch da war seine Taktik ähnlich wie in Valencia. Er erhöhte auf ...
... ungünstigen Vorbereitung mit einer defensiven Taktik.
Ausfälle schon vor dem Rennen
Nicht nur zwei österreichische Spitzenläufer mussten ihren Start kurzfristig absagen, sondern auch international ...
... Carbo-Loading gefüllt werden. Auch diese Taktik kann den Fettstoffwechsel optimieren, genauso kann es aber zu gesundheitlichen Problemen und starker Übermüdung kommen. Diese Strategie muss mehrmal ...