... achten, dass du deine Pace einhältst.
Hilfreich ist da eine Tempotabelle, anhand dieser du genau erkennen kannst, welche Pace du laufen musst und welche Durchgangszeit du nach jedem Kilometer einhalten ...
... gesamten Halbmarathon auch noch mit einer Tempotabelle ausgestattet.
Wie funktioniert's? Einfach die Zielzeit eingeben und auf "Pace berechnen" klicken. Deine Pace wird dir sofort darunter angezeigt ...
... auch noch mit einer Tempotabelle ausgestattet.
Wie funktioniert's? Einfach die Zielzeit eingeben und auf "Pace berechnen" klicken. Deine Pace wird dir sofort darunter angezeigt und die Marathon-Tempotabelle ...
Da GPS-Laufuhren für den Indoor-Marathon weniger gut geeignet sind, haben die Veranstalter des am 16. Dezember stattfindenden Marathons nun eine Tempotabelle entworfen.
Diese gibt an, welche Zeit pro ...
Der Kalorienverbrauch beim Marathon lässt sich sehr einfach berechnen.
Alles was der Sportler dafür benötigt, ist das eigene Körpergewicht. Die Geschwindigkeit hat im Falle einer fest vorgegebenen Distanz, ...
... Auf dieser Seite sind die Zeitlimits aller großen Marathon-Veranstaltungen angeführt.
Tempotabelle - Zeitlimit
Wer einen Marathon läuft, zeichnet die Laufdistanz und Laufzeit normalerweise mit ...
Mit Hilfe der Pete-Riegel-Formel lässt sich anhand einer Wettkampfleistung eine mögliche Zielzeit über verschiedene Distanzen berechnen.
Dazu verwendet man eine aktuelle Bestzeit über 5 km, 10 km, den ...
Mit folgendem Tool kannst du ganz einfach deinen Kalorienverbrauch beim Laufen berechnen.
Alles was du dafür benötigst, ist die zurückgelegte Distanz und dein Körpergewicht. Denn diese zwei Faktoren ...
Der Body-Mass-Index (kurz BMI) ist eines der einfachsten Werkzeuge zur Bestimmung der Relation des Körpergewichts zur Körpergröße.
Obwohl der BMI vor fast 200 Jahren von Adolphe Quetelet entwickelt wurde, ...
... it "Minuten pro Kilometer" (min/km) gemessen und nicht mit km/h.
Weitere Tools:
Leistungspotential für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon berechnen
Marathon Pace-Rechner & Tempotabelle
Halbmarathon ...
... gibt es übrigens noch weitere (aber nicht ganz so genaue) Möglichkeiten. Mehr dazu hier: Marathon-Zeit berechnen
Weitere Tools:
km-Schnitt Berechner
Marathon Pace-Rechner & Tempotabelle
Halbmaratho ...
... aber nicht zu einem schnelleren Tempo als geplant verleiten. Das rächt sich mit Fortdauer des Marathons.
23) Tempotabelle am Körper
Viele Läufer notieren sich eine Tempotabelle am Körper (z.B. ...
...
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ANGESAGTE THEMEN
Marathon-Tempotabelle
Nahezu jeder Marathonläufer setzt sich eine Zeit für den Marathonlauf zum Ziel.
Damit du dieses ...