Suche nach Themen auf HDsports

1. Trainingsplan Kenenisa Bekele (2:01:41 Stunden) ➤ Berlin Marathon

(Training)

... in der Geschichte des Laufsports. Nur zwei Sekunden fehlten ihm damals auf den Weltrekord von Eliud Kipchoge. Trainingsplan: Die letzten 9 Wochen vor dem Marathon Diese schnelle Marathonzeit von ...

Erstellt am 21. September 2023

2. Krafttraining: Wie oft und wie lange soll trainiert werden?

(Training)

Sehr häufig wird empfohlen, dass zwei oder drei Kraft-Trainingseinheiten pro Woche ideal sind. Ob diese Empfehlung nun tatsächlich korrekt ist, hängt u.a. vom Trainingsziel und der aktuellen Leistungsfähigkeit ...

Erstellt am 23. August 2023

3. Halbmarathon Trainingsplan ➤ Trainingspläne für Einsteiger & Profis

(Training)

Erreiche mit unseren Trainingsplänen eine neue Bestleistung über die Halbmarathon-Distanz! Auf HDsports findest du sowohl Trainingspläne für Laufanfänger als auch für sehr erfahrene Läufer. Egal ...

Erstellt am 17. August 2023

4. Was bewirkt Krafttraining und Ausdauertraining vor dem Frühstück?

(Training)

Ein Trend, der sich in den letzten Jahren immer mehr entwickelt hat, ist Sport auf leerem Magen. Egal ob Krafttraining oder Ausdauertraining, immer mehr Sportler experimentieren gerne mit nüchternen ...

Erstellt am 11. August 2023

5. Marathon Trainingsplan ➤ Hochwertige Pläne für Einsteiger & Profis

(Training)

Du möchtest in naher Zukunft einen Marathon absolvieren? Mit einem Trainingsplan hast du definitiv größere Chancen, dein Ziel zu erreichen. Egal ob du ambitionierter Läufer, Hobbyläufer oder Einsteiger ...

Erstellt am 07. August 2023

6. Krafttraining: Was soll ich vor und nach dem Sport essen bzw. trinken?

(Ernährung)

Die Ernährung ist neben dem Training ein wichtiger Bestandteil in Hinblick auf die Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Denn eine optimal ausgerichtete Ernährung kann zu einer verbesserten ...

Erstellt am 31. Juli 2023

7. Welches Krafttraining ist am effektivsten?

(Training)

Welches Krafttraining den besten Effekt hat, hängt von der Zielsetzung des Sportlers ab. Denn ein Sportler, der einen maximalen Aufbau an Muskelmasse verfolgt, muss natürlich anders trainieren als ...

Erstellt am 14. Juli 2023

8. Lauftraining optimieren: 11 geniale Tipps für dein Training

(Training)

Du möchtest beim Laufen das Maximum aus dir herausholen? Wir haben für dich die besten Optimierungsmöglichkeiten für das Lauftraining. So steigerst du deine Ausdauer und deine Schnelligkeit und kommst ...

Erstellt am 15. Juni 2023

9. Lauftraining 10 km: 5 entscheidende Tipps, wie du deine 10-Kilometer-Bestzeit verbesserst!

(Training)

... im Training für die 10 Kilometer Das Training eines Läufers ist natürlich stark abhängig von der aktuellen Leistungsfähigkeit und der Zielsetzung. Wer für einen Marathon trainiert, gestaltet sein ...

Erstellt am 10. Juni 2023

10. Krafttraining & Split-Training: Welche Muskelgruppen kombinieren?

(Training)

Welche Form des Krafttrainings ist eigentlich effizienter? Ein Ganzkörpertraining oder ein isoliertes Training, bei der nur eine bestimmte Muskelgruppen trainiert wird oder gar ein Split-Training, bei ...

Erstellt am 28. Mai 2023

11. Ist Lauftraining auf nüchternem Magen sinnvoll?

(Training)

Hast du schon einmal probiert morgens nach dem Aufstehen auf nüchternem Magen bzw. leerem Magen Laufen zu gehen? Tatsächlich könnten Langstreckenläufer von dieser Trainingsmethode profitieren. Den ...

Erstellt am 16. Mai 2023

12. Marathon ohne Training: Ist das möglich?

(Wettkampf)

... Marathonlauf auch ohne strukturiertes Lauftraining möglich? Marathon ohne Trainingsplan? Grundsätzlich müssen wir in erster Linie unterscheiden, ob man generell regelmäßig läuft, aber nicht für ...

Erstellt am 09. Mai 2023

13. Alternativtraining für Läufer? Ab auf's Rad!

(Training)

Ein Alternativtraining auf dem Rad sorgt nicht nur für Abwechslung im Trainingsalltag, sondern diese Trainingsform kann auch die Laufleistung steigern. Zumindest laut einer Studie, bei der zusätzliches ...

Erstellt am 08. Mai 2023

14. Trailrun-Superstar Rémi Bonnet: Interview + Tipps zum Trail-Training

(Trail)

... in Zegama? In Zinal lief es dann auch nicht so gut wie erwartet... Wir haben wirklich alles gegeben, um tipptopp in Form zu sein, haben den Trainingsplan genau befolgt, von daher war das definitiv ...

Erstellt am 05. Mai 2023

15. Effektives Training für 800 Meter / 1.500 Meter

(Training)

... Laktatwerte jenseits von 10 mmol/l. Wieso solche Trainingseinheiten auch für die Langstrecke sinnvoll sind! Im Training für die 800 Meter geht es genau darum, diese Laktatverträglichkeit zu tolerien ...

Erstellt am 05. April 2023

16. Argentiniens Trainingszentrum wurde nach Kapitän Lionel Messi benannt

(Fußball)

Wie der argentinische Fußballverband (AFA) mitteilte, wurde das Trainingszentrum der argentinischen Nationalmannschaft in Anerkennung seiner hervorragenden Leistungen bei der Fußballweltmeisterschaft ...

Erstellt am 30. März 2023

17. Das ideale Bahntraining für Marathon-Läufer

(Training)

Altbekannt und bewährt - die 800-Meter-Läufe des Laufexperten Bart Yasso. Das Training ist einfach, aber effizient und kann eine realistische Marathonzeit (sofern natürlich nicht auf die langen Dauerläufe ...

Erstellt am 25. März 2023

18. Vorteile und Effekte durch Höhentraining

(Training)

Gezieltes Höhentraining kann vor allem im Ausdauersport zu einer Verbesserung der Laufleistung führen. Läufer versuchen durch das Höhentraining einen Trainingseffekt zu erzielen, der die Leistungsfähigkei ...

Erstellt am 18. März 2023

19. Schnelle und leichte Laufschuhe für das Lauftraining [Lightweight-Trainer] - 2023

(Ausrüstung)

Du suchst nach möglichst leichten Laufschuhen für das Training? Dann bist du hier genau richtig! Wir stellen die 5 besten leichten Laufschuhe für das Lauftraining und auch für den Wettkampf vor. ...

Erstellt am 14. März 2023

20. Lauftraining Halbmarathon: 5 geniale Tipps zur Halbmarathon-Bestzeit

(Training)

Du möchtest in naher Zukunft einen Halbmarathon bestreiten? Mit unseren Trainingstipps kommst du deinem großen Ziel bestimmt ein ordentliches Stück näher. Denn den Grundstein für einen erfolgreichen ...

Erstellt am 13. März 2023