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1. Was soll ich vor und nach dem Lauftraining essen?: (Ernährung); Die Ernährung kann die Leistung beim Laufen erheblich beeinflussen. Deswegen sollten sich Läufer und Läuferinnen in den Stunden vor dem Lauftraining und auch nach dem Training Gedanken um die Ernährung ...; Erstellt am 13. Mai 2022
2. Lauftraining: Wie oft pro Woche laufen und wie schnell steigern?: (Training); Für eine langfristige Verbesserung der Leistungsfähigkeit beim Laufen ist kontinuierliches und regelmäßiges Training die zielführende Methode. Wer mit dem Laufen beginnt, macht auch mit sehr unregelmäßigen ...; Erstellt am 09. Mai 2022
3. Interval training for runners - how to train intervals!: (Competition); If you want to improve your running performance in the long run, there is no way around an incredibly important form of training: interval training! Intervals are the cornerstone for improving your anaerobic ...; Erstellt am 09. Mai 2022
4. Übertraining erkennen: Symptome, Folgen und Behandlung: (Training); Übertraining zählt vor allem in Ausdauer-Sportarten wie Laufen, Radfahren oder Triathlon zu den häufigsten Ursachen für einen Einbruch der Leistungsfähigkeit. Ein Übertraining entsteht meist dann, ...; Erstellt am 30. April 2022
5. Marathon training: The long run!: (Competition); The long endurance run is one of the most important units in marathon training! Yes, it is probably even the most important training unit for the marathon. Because only if you have already run more than ...; Erstellt am 27. April 2022
6. Welche Uhren und welche Apps sind für das Lauftraining zu empfehlen?: (Ausrüstung); Für die Aufzeichnung der Trainingsleistungen beim Laufen wird entweder eine Laufuhr oder eine Laufapp benötigt. Laufuhren haben den Vorteil, dass sie direkt am Handgelenk angelegt, beim Sport nicht ...; Erstellt am 11. April 2022
7. Marathonläufer bricht beim Training tot zusammen!: (Gesundheit); Ein 54-jähriger Marathonläufer starb ohne bekannte Vorerkrankung während des Lauftrainings. Der Italiener Paolo Vettor brach während einer Laufeinheit auf dem Boden zusammen. Trotz sofortiger Rettungsmaßnahmen ...; Erstellt am 08. April 2022
8. Krafttraining für Läufer: Die besten Übungen für stärkere Füße!: (Training); ... uns, den Körper über viele Kilometer effizient im Laufschritt zu tragen. Die Fußmuskulatur kann nicht nur beim Laufen gestärkt werden, sondern auch mit einem simplen Krafttraining. Regelmäßiges ...; Erstellt am 21. März 2022
9. Laufen ➤ Was bedeutet Grundlagenausdauertraining und wie verbessert man die Grundlagenausdauer?: (Training); Die Grundlagenausdauer ist ein Fachbereich, der den höchsten Umfang des Trainings eines Audauersportlers bezeichnet. Ein Marathonläufer absolviert rund 70 % seines Trainings im Grundlagenausdauer-Bereich, ...; Erstellt am 17. März 2022
10. Marathontraining: Der lange Dauerlauf! [+ Tipps]: (Training); Der lange Dauerlauf zählt zu den wichtigsten Einheiten im Marathontraining! Ja, es ist wahrscheinlich sogar die wichtigste Trainingseinheit überhaupt für den Marathon. Denn nur wenn du in der Vorbereitung ...; Erstellt am 08. März 2022
11. Krafttraining für Läufer: Die 7 besten Übungen [+ VIDEOS]: (Training); Krafttraining ist ein wichtiger Grundbestandteil im Training von Läufern und Läuferinnen! Regelmäßiges Krafttraining kann einerseits dazu führen, dass du weniger anfällig für Verletzungen bist, ...; Erstellt am 22. Februar 2022
12. Italiener stirbt bei Trainingslauf: (Gesundheit); ... bei einem Trainingslauf auf den euganeischen Hügeln einen Herzinfarkt. Der Sportler konnte nicht mehr wiederbelebt werden. Sofortige Maßnahmen waren vergebens Mauro Zanardo war ein routinierter ...; Erstellt am 16. Februar 2022
13. Laufen ➤ Trainingsschuhe im Test - 2022: (Ausrüstung); ... da wird zwischen verschiedenen Arten von Laufschuhen unterschieden. Da gibt es etwa die typischen Neutralschuhe, die für den "normalen" Läufer im Training geeignet sind. Auf diese Trainingsschuhe werden ...; Erstellt am 04. Januar 2022
14. So sieht ein effektives Laufbandtraining aus: (Ausrüstung); Das richtige und erfolgreiche Training mit einem Laufband erscheint einfach. Man muss sich lediglich draufstellen, es anschalten und loslaufen. Doch so simpel ist es nicht. Soll das Training tatsächlich ...; Erstellt am 03. Januar 2022
15. Warum ist Krafttraining für Läufer wichtig?: (Training); Es wird von Läufern häufig unterschätzt oder gar gänzlich ignoriert: Das Krafttraining! Doch zu unrecht nimmt das Krafttraining für Ausdauersportler eine untergeordnete Rolle ein. Denn damit kann ...; Erstellt am 27. November 2021
16. Ausdauertraining zu Hause: Die effektivsten Möglichkeiten!: (Training); Ausdauertraining im eigenen Zuhause hat viele Vorteile! So ist etwa effektives Training auch dann möglich, wenn das Wetter im Freien nicht zu sportlichen Aktivitäten einlädt. Zudem kann in den ...; Erstellt am 20. November 2021
17. Welche Auswirkungen hat das Marathon-Training und der Marathon auf den Körper?: (Gesundheit); Auch wenn der Marathonlauf selbst tatsächlich nicht unbedingt gesund für unserer Körper ist, ist das Training für diesen Marathon mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Wir erklären dir, ...; Erstellt am 14. September 2021
18. Plyometrisches Training: So funktioniert das Wunder-Training!: (Training); Mit plyometrischem Training wird vor allem die Sprungkraft trainiert. Dieses Training wirkt sich nahezu für jede Sportart positiv auf die Leistungsentwicklung aus. Egal ob Marathonläufer, Sprinter, ...; Erstellt am 12. August 2021
19. So trainiert Wunderläufer Jakob Ingebrigtsen! [+ Tipps für das Lauftraining]: (Training); ... 2012. Vom Vater trainiert Das Trio wird von Vater Gjert Ingebrigtsen trainiert. Dieser gibt auch immer wieder Einblicke in das Training der drei Weltklasseläufer. Wir haben die interessantesten Details ...; Erstellt am 07. August 2021
20. Hammerwurf: Kubanerin Alegna Osorio nach Trainingsunfall verstorben: (Leichtathletik); Die kubanische Hammerwerferin Alegna Osorio ist nach einem schweren Unfall im Training ihren Verletzungen erlegen. Die starke Nachwuchsathletin, die 2018 bei den Olympischen Jugendspielen den 4. Rang ...; Erstellt am 30. Juli 2021