Vor sehr intensiven Einheiten, wie zum Beispiel einem Intervalltraining oder einem Wettkampf, ist es für Läufer oft sinnvoll, Zucker zu sich zunehmen.
Dabei ist jedoch zu beachten, das diese Lebensmittel ...
Wien (OTS) - Sportstadtrat Christian Oxonitsch eröffnete am Mittwoch gemeinsam mit dem Präsidenten der Sportunion Wien, Prof. Walter Strobl das neue Trainingszentrum für Turnen im Union-Sportzentrum ...
Nach einer harten Trainingseinheit (Tempolauf, Intervalltraining) oder einem Wettkampf sollte man nicht sofort wieder aufs Gas steigen.
Am darauffolgenden Tag sollte maximal ein lockerer Dauerlauf absolviert ...
Bringen Energy-Drinks dem menschlichen Körper auch tatsächlich Energie während des Trainings? Energy-Drinks sind hyertone Getränke, da sie aus sehr viel Zucker bestehen.
Das führt dazu, das di ...
Bekanntermaßen führt zu hartes Training zur Überlastung und schlussendlich zu Leistungseinbußen. Doch das Problem des Übertrainings tritt bei lediglich zehn Prozent aller Läufer auf.
Viel mehr ...
Wissenschaftler an der Universität Kopenhagen haben vor kurzem eine Trainingsmethode getestet die zu großen Leistungsverbesserung geführt hat. Das Zauberwort lautet: 30-20-10 Training!
Mit diesem ...
Ohne passende Schuhe, kein gesundes Laufen. Deshalb sollte der Schuhkauf vor dem ersten Lauf stattfinden.
Wer seine ersten Schuhe allein kauft und dann zu einem späteren Zeitpunkt bessere Schuhe findet, ...
... und Seminare an.
Warum ist dir richtige Technik für Hobby- und Wettkampfsportler wichtig?
Gesundheit: Reduziert/ minimiert Stoß- und Fehlbelastungen
Training: richtig Laufen ...
... helfen das ganze im Überblick zu behalten und sich der Ausmaße des Projektes klar zu werden.
Die erste große Trainingsausfahrt und weiterer Meilenstein in der Vorbereitung auf das RAAM war die 550km-Distanz ...
...
4.
Karl Bebendorf
Dresdner SC 1898
30:20:00
5.
Marcus Schöfisch
Lauftraining.com
30:49:00
6.
Richard Vogelsang
TSG Markkleeberg von 1903 e.V.
31:08:00
7.
Jakob ...
...
03:02:31
207
Essig Thorsten
Kill-Hill Training
03:02:33
208
Krug Sebastian
RLP
03:02:40
209
Dorn Andreas
Laufgruppe ATEMNOT
03:02:45
210
Götze Michael
Kill ...
... wurden. Für Athleten bedeutet das eine natürliche und nicht abhängig machende Alternative zu herkömmlichen Schmerzmitteln. Besonders nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen ist es als ...
...
15
Markus Schulte-Albert
MSA Personal Training
03:17:33
16
Vitaly Pankov
03:20:48
17
Heiko Busies
ERDINGER Active TEAM
03:21:49
18
Immanuel David Barkholz
...
... r deutlich drücken.
Bei den deutschen Frauen wäre nur Melat Kejeta mit 2:21:47 Stunden innerhalb der Norm.
Interessant für Marathonläufer: Training der Kenianer: So trainieren die besten Läuf ...
... ich das Tempo so nicht ganz halten werde können, habe ich doch in den letzten vier Monaten nur wenige längere Trainingsläufe über 20km absolviert. Dennoch ist der Spaß riesig, wieder voll in einem B ...
... n der Socken soll die Regeneration der Füße und Waden optimieren und die Effizienz im Training steigern.
Preislich sind die Strümpfe im obersten Bereich angesiedelt. Dafür überzeugt CEP mit ein ...
Nach überstandener Verletzungspause hat Superläufer Jakob Ingebrigtsen große Ziele für die Leichtathletik-Saison 2024.
Der Norweger möchte bei den Olympischen Sommerspielen 2024 in Paris zwei Mal Olympiagold ...
... fahrlässige auf grob fahrlässige Tötung ausgeweitet werden.
Verfahren eingestellt
Da wegen dieses vorsätzlichen und gemäß Tierschutzgesetz als Tierquälerei geltenden, brandgefährlichen Training ...
... für ein optimiertes Training. Das Modell ist das Ergebnis der Forschungen eines französisch-britischen Teams, dem auch zwei CNRS-Forscher angehören, deren Ergebnisse am 5. März 2024 in der Zeitschrif ...
... die Gefahr von Überlastungen.
Auch Hobbyläufer profitieren davon
Als Hobbysportler absolviert man weniger Trainingseinheiten pro Woche. Mehr als sieben Läufe pro Woche sind ohnehin nicht wirklich ...