Diese 20 Laufbücher sollten in keinem Repertoire eines Läufer fehlen!
Wenn die Motivation da ist, läuft es im Training ganz von selbst. Doch wenn es mal nicht so läuft, dann kannst du dir mit den richtigen Laufbüchern die Motivation zum Laufen zurückholen.
Unsere Top 20 Laufbücher sind eine Mischung aus hochwertigen Trainingslehren und inspirierenden Geschichten von eindrucksvollen Menschen, die dich garantiert zum Laufen motivieren:
1) Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen
Zugegeben, ein Laufbuch das sich "Laufbibel" nennt, klingt ziemlich überheblich, doch das Werk von Dr. Matthias Marquardt wird durchaus seinem Namen gerecht und hat sich bei Läufern als eines der beliebtesten Exemplare bewährt.
Das Mammutwerk informiert auf über 500 Seiten über alles, was beim Laufen wichtig und von Interesse ist. Warum ist Laufen überhaupt so gut für uns? Wie laufe ich richtig und wodurch entstehen Probleme? Welche Ausrüstung brauche ich? Worauf ist beim Kauf von Laufschuhen zu achten? Egal, welche Frage du zum Laufen hast, die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass die Antwort in diesem Laufbuch zu finden ist...
"Die Laufbibel" ist auf Amazon für € 18,88 erhältlich.
2) Vom Junkie zum Ironman
Andreas Niedrig ist 12 Jahre alt, als er zum ersten Mal Haschisch raucht.
10 Jahre später ist er heroinsüchtig. Seine Frau verlässt ihn mit dem gemeinsamen Kind.
Mit unvorstellbarer Willenskraft gelingt es Andreas Niedrig, sein Leben von Grund auf zu ändern. Gegen alle Widerstände wird er zu einem der weltbesten Triathleten.
"Vom Junkie zum Ironman" ist auf Amazon um € 7,18 erhältlich.
3) Das neue große Runner's World Laufbuch vom Laufen
Das Laufbuch vermittelt ein solides Basiswissen für Laufeinsteigerund, hilft aber auch routinierten Läufern seine Leistungsfähigkeit auszubauen. Es enthält zudem zahlreiche Stretching- und Kraftübungen sowie Trainingspläne für alle Distanzen.
Ein weiterer Abschnitt beschäftigt sich mit der Gesundheit. Neben Informationen zur Verletzungsvorsorge und -behandlung werden auch Tipps zur richtigen Sporternährung und zum Abnehmen gegeben. Auch Trendthemen wie Trailrunning und Barfußlaufen werden aufgegriffen und näher beleuchtet. Der Leser erhält nicht nur wertvolle Tipps zu Wettkämpfen, sondern es werden auch empfehlenswerte Laufevents und Laufstrecken präsentiert.
Das Laufbuch ist auf Amazon für € 7,20 erhältlich.
4) Traumziel Marathon: Die 42 schönsten Strecken der Welt
Vorfreude und Nervosität liegen in der Luft. Es riecht nach Muskelöl und Energy Drinks. Läufer verschiedenster Nationalitäten versammeln sich im Startbereich. Am Straßenrand tummeln sich erste Fans. Gleich fällt der Startschuss für 42,195 Kilometer voller Euphorie und Erschöpfung, voller Frust und Freudentaumel. Urs Weber, Sportjournalist und selbst leidenschaftlicher Marathonläufer, bringt seine Leser zu den 42 bedeutendsten Marathonrennen der Welt: von populären Städte-Events in Berlin, New York oder Tokio bis hin zu exklusiven Races am Polarkreis, in der Sahara oder auf Tahiti.
Gigantische Skyline oder maritimes Laufpanorama, Eiseskälte oder flirrende Hitze, spektakuläres Rahmenprogramm oder elitäres Läuferfeld? Entdecken selbst, für welchen Marathon dein Herz schlägt...
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