Laufen: Nur gesund, wenn man's richtig macht

Laufen, nicht "hetzen" heißt die Devise für den Laufsport. Sportwissenschafter raten zudem zu einer bewussten Wahl der Schuhe und zu einer professionellen Laufanalyse.

Jetzt im Frühling, zum Beginn der Laufsaison, nimmt sich so mancher Hobbysportler zu viel vor. Vor allem beim richtigen Lauftempo überschätzen sich viele. „Man sollte gerade einmal so schnell laufen, dass man nebenher auch ruhig sprechen kann, ohne außer Atem zu kommen“, rät der Sportwissenschafter Dr. Andreas Kranzl vom Orthopädischen Spital Speising. Um dies unter Kontrolle zu haben, ist es daher am besten, mit einem Partner zu laufen.

Dynafit Schuhe für Damen und Herren im Test

Dynamit ist einer der Marktführer bei Ausrüstung und Bekleidung zu Skitouren. Aber auch für Trailläufer hat Dynafit ein umfangreiches Sortiment an Schuhen.

DYNAFIT machte erstmals in den 1970er-Jahren große Schlagzeilen, als damals Franz Klammer die Abfahrten auf der Planai (Schladming) und in Innsbruck mit Dynafit gewann. Zudem triumphierten damals acht Mal in Serie Skirennläufer von Dynafit im Abfahrts-Gesamtweltcup.