Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum Graz Marathon in der Steiermark.

Auf dieser Seite wird die exakte Strecke zum Graz Marathon vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.

Der Graz Marathon verläuft über zwei Runden auf einer sehr flachen Strecke durch die steirische Innenstadt.

Graz Marathon: Start

Startschuss zum Marathonlauf und auch zu den weiteren Bewerben ist vor der Grazer Oper.


Die Strecke durch Graz und alle wichtigen Checkpoints und Sehenswürdigkeiten

Von der Grazer Oper führt die Halbmarathonrunde zuerst etwas mehr als vier Kilometer in den Süden bis kurz nach dem Bahnhof Graz Ostbahnhof-Messe. Vor dem Stadion Liebenau folgt die Wende, ehe es nun in den Norden geht.

Graz Marathon Strecke

Nach 8 Kilometer laufen die Sportler über die Brücke und danach entlang der Mur und in den Stadtteil Lend. Nach 12 km geht es wieder über die Mur und weiter in den Norden bis nach Andritz.

Der nördlichste Teil der Strecke ist nach 15 Kilometern erreicht. Nun führt die Strecke wieder Richtung Innenstadt, wo die Sportler u.a. den Schloßberg und den Jakominiplatz sehen.

Die Halbmarathonläufer erreichen bei der Oper das Ziel, während die Marathonläufer eine zweite Runde absolvieren.

Zum interaktiven Streckenkarte inkl. Download der Route für die Uhr oder Smartphone-App

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Zeitlimit Marathon: 6 Stunden ab Startschuss

Beim Viertelmarathon wird nur der Abschnitt von der Innenstadt in den Süden und wieder retour gelaufen.

Graz Marathon Staffel

Beim Staffelmarathon teilen sich vier Läufer die 42,195 km wie folgt auf:

  • Läufer 1: 8,7 km
  • Läufer 2: 13,5 km
  • Läufer 3: 7,5 km
  • Läufer 4: 12,5 km

Übergabeplätze:

  • Läufer 1 auf 2: Kunsthaus (Lendkai)
  • Läufer 2 auf 3: Grazbachgasse-Schönaugasse
  • Läufer 3 auf 4: Kunsthaus (Lendkai)

Das Ziel beim Graz Marathon

 Das Ziel befindet sich in der Inneren Stadt bei der Grazer Oper.

Armband Love Running


Graz Marathon Höhenmeter

Eine Runde hat etwas weniger als 100 Höhenmeter im Anstieg und Abstieg. Die Höhendifferenz beträgt maximal 30 Meter. Der Kurs ist daher mit insgesamt etwas mehr als 200 Höhenmetern gut für persönliche Bestzeiten geeignet.


Graz Marathon Pacemaker

Der Kleine Zeitung Graz Marathon stellt insgesamt sieben Tempomacher bzw. Zugläufer für den Marathonlauf zur Verfügung. Die Zielzeiten lauten wie folgt:

  • 3:00 Stunden
  • 3:15 Stunden
  • 3:30 Stunden
  • 3:45 Stunden
  • 4:00 Stunden
  • 4:15 Stunden
  • 4:30 Stunden

Graz Marathon: Verpflegung auf der Strecke

Auf der Strecke bieten die Veranstalter folgende Verpflegung an: Getränke wie Wasser, Peeroton und Cola. Feste Nahrung (Bananen) und bei Kilometer 15 bzw. 35 Energiegel.

Verpflegungspunkte gibt es pro Runde bei km 5 (nur Wasser und Peroton) + 9 + 13 + 17,8


Zusammenfassung der Route

Die Landeshauptstadt der Steiermark zählt ohnehin zu den schönsten Städten des Landes. Sportlich ist ein Start beim Graz Marathon oder auch beim Halbmarathon definitiv zu empfehlen. Denn die Strecke zeigt nicht nur einige bekannte Sehenswürdigkeiten der Strecke, sondern ist durchaus flach und daher für persönliche Höchstleistungen gemacht.

Was ist dein Ziel beim Graz Marathon? Wir freuen uns auf deinen Kommentar unterhalb des Artikels.

Zum Graz Marathon


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