... einen Kauf. In das Training solltest du allerdings vorsichtig einsteigen und nicht gleich beim ersten Mal sehr lange Dauerläufe oder sehr intensive Laufeinheiten absolvieren. Danach kannst du deine Intensität ...
... ar vor allem bei "extensiven" Intervalleinheiten und Tempoläufen zu erkennen. Die extensiven Intervalleinheiten bestehen aus einem Mix aus längerer Dauer in hoher Intensität (Tempo ca. an der anaeroben ...