... Intensity Training) bzw. beim HIIT (High Intensity Interval Training) eine möglichst hohe Intensität das Trainingsziel ist, zielt die Methodik des LISS-Trainings auf das gegensätzliche Trainingsziel ...
... wir diese Intensität aufrechterhalten und desto ermüdender bzw. anspruchsvoller ist das Training.
Weiterlesen
Laufen mit und nach einer Erkältung
Schnupfen oder leicht ...
... THEMEN
Anaerobes Training: Wie funktioniert ein anaerobes Training [+ 4 Beispiele]
Anaerobes Training ist eine Trainingsmethode im oberen Intensitätsbereich.
Diese Trainingsform macht in ...
...
Fettabbau und schnelle Läufe
Lange hat sich das Argument manifestiert, das langsames Laufen die beste Intensität zur Fettverbrennung sei.
Dieses These wurde mittlerweile widerlegt. ...
... besteht!
Dabei handelt es sich um eine Intensität, die uns leicht fordert aber keineswegs überfordert. Auf Trainingsplänen wird diese Einheit als GA1 oder A1 angegeben.
ICH WILL ...
... , die andere eine 30-minütige Einheit. Die Intensität war dabei identisch. Zur Überraschung der Forscher nahmen die Teilnehmer, die nur 30 Minuten trainierten, mehr ab als die 60-minütige Gruppe u ...
... du tatsächlich verbrauchst, hängt einerseits stark von der Sportart ab und andererseits auch vom Inhalt und der Intensität des Trainings.
Weiterlesen
Völlig verrückt ...
... erhöht werden soll, ehe die Intensität gesteigert wird.
Weiterlesen
-------------------------------------------------------------------------------------- ...
... welche Sportart man betreibt. Viele Faktoren sind davon abhängig, wie z.B. die Intensität des Training oder das Ernährungsverhalten.
Weiterlesen
Verbraucht Laufen über den Mittelfuß ...