... Gerasdorfer zog mit einer Zeit von 7:56,52 Minuten dank der Zeitregel in das Finale ein. Der Olympiastarter von London 2012 überstand damit erstmals seit vielen Jahren bei einem internationalen Großereignis ...
... 2017 durch Dieter Schenzer, Alte Dorfstr. 49, 59494 Soest, DLV Vermesser nach IAAF/AIMS nach den IWR (intern. Wettregeln) vermessen und sind damit bestenlistenfähig.
Halbmarathon Start auf der Walramstraße ...
Der Il Cuors da Flem ist das Trailhalbmarathonerlebnis in der bekannten Sportregion FlimsLaaxFalera.
Wir sind die Alternative zu flachen Strecken auf hartem Untergrund und bieten neben Trails und Waldwegen ...
... zu 30 % sind in jedem Alter möglich
Aufbau der Skelettmuskulatur stärkt Gehirnfunktion und Immunsystem und beugt Krebsrisiko vor
Persönliche Gesundheitsförderung durch Faustregel: 10.000 Schritte ...
... war nochdazu ein reduzierter Energieverbrauch im Ruhezustand. Empfohlen wird eine Einschränkung der Fettmenge auf rund 25 Prozent der Nahrung.
Als Faustregel gilt übrigens pro kg Körpergewichtsreduktion, ...
... erhielt man im Februar eine kostenlose U-Bahn-Fahrt in der Stadt. Es war bereits die zweite sportliche Kampagne der Stadtregierung. Wir wünschen uns ähnliche Aktionen auch in anderen Städten...
Da ...
... 1,5 - 2 Liter pro Tag trinken.
Noch genauer lässt sich der Wasserbedarf mit folgender Faustregel berechnen: Körpergewicht x 30 bis 40 ml - 800 ml. Die 800 Milliliter sind die Wassermenge in Lebensmitteln ...
...
Nach dem Marathon ist Entspannung angesagt. Und das nicht nur ein paar Stunden, sondern viele Tage. Eine Faustregel besagt, das der Körper pro gelaufener Wettkampfmeile (= 1,609 km) einen Tag benötigt ...