... schwerer fallen. Darum bietet dieser Leitfaden wertvolle Tipps für Läufer, um auch im Alltag fit zu bleiben. Zudem beleuchten wir die Herausforderungen, die es gerade im Winter für Langstreckenläufer ...
Forscher an der Universität in Milwaukee haben die beste Strategie für 10km-Läufe und Halbmarathons herausgefunden.
Demnach erzielt man bei einer 51-49 Laufeinteilung die besten Ergebnisse. Das heißt, ...
Russlands Leichtathletikverband wird auch für die Zukunft von internationalen Titelkämpfen ausgeschlossen.
Während das Internationale Olympische Komitee nach den Winterspielen in PyeongChang die Suspendierung ...
Die Champions League Gruppenphase geht in ihre heiße Phase.
Drei der sechs Spieltage sind absolviert. Die Topfavoriten hielten sich bisher makellos. Einige Überraschungen gab es aber allemal. Grund genug, ...
So gut wie jeder Laufsportler hat in seinen Trainingsplan bereits ein Intervalltraining eingebaut.
Die Pausen werden meist mit langsamen Traben gefüllt. Und das ist auch gut so, sagen spanischer Wissenschaftler. ...
RLC: Andrea Oberbichler und Daniel Hackhofer konnten ihre Tagessiege beim „Int. HERVIS Läufermeeting“ in Lienz von 2011 eindrucksvoll und erfolgreich verteidigen.
Im Rahmen des „Raiffeisen Läufercups ...
Damit es mit unserer Bikini-Figur klappt, darf körperliche Bewegung keinsfalls fehlen. Dabei ist es auch wichtig den Blutdruck zu kontrollieren, vor allem in der Hitze des Sommers.
Jeder kann täglich ...
... unterhalb des Hochebenkars bleiben und direkt mäßig steil bergauf Richtung Seelenferner queren.
Die lange Querung führt anschließend auf den Seelenferner, wo der Mittlere Seelenkogel bereits in Sichtweite ...
... sich noch schnell anmelden, es sind bereits 700 Startplätze vergeben. Es sollte also nicht zu lange gewartet werden, sichere dir jetzt deinen Platz und nutze die verbleibende Trainingszeit voll aus.
Alle ...
... angesichts des neuen Starts der Hauptbewerbe auf der Staatsbrücke, einem symbolträchtigen Ort in der Altstadt, sowie der starken Anmeldezahlen.
Die Lauffestspiele der Mozartstadt bleiben ihrem Ruf ...
... mit Blick auf die Braunschweiger Hütte.
Noch bevor der tiefste Punkt am Karlesferner erreicht wird, bei Felsausläufern links halten und möglichst weit oben bleiben. Wer zu weit nach unten abkommt, ...
... und finanzielle Daten generiert. Diese Mengen sind oftmals mit einer gewissen Unsicherheit verbunden. Mit dem Einsatz modernster Sicherheitsmaßnahmen sorgt Skrill dafür, dass Nutzerdaten geschützt bleiben ...
... Bahn-Olympiasiegerin gab damals ihr Marathon-Comeback. Während des Rennens musste sie sogar einige Male stehen bleiben, ehe sie nach einer famosen Aufholjagd das Rennen in 2:18:33 Stunden doch noch gewann. ...
... Rechter Fernerkogel weiter gehen (ein Aufstieg zu diesem Gipfel über Blockkletterei lohnt sich nicht) oder weiterhin etwas weiter links unten am breiten Mittelbergferner bleiben. Die zweite Variante ist ...
... am Mittelbergferner immer rechts halten.
Entweder durchgehend unten halbrechts am Mittelbergferer bleiben oder auf 3.100 Metern Höhe nach rechts Richtung Rechter Fernerkogel aufsteigen. An diesem unterhalb ...
... n mit Riegel und Flüssigkeit unterstützt. Ich trage immer in Körpernähe ein Sportgel und einen Riegel bei mir, damit diese auch bissfest bleiben und nicht zu einem Eisklotz werden. Das Getränk hat ei ...
... sei es auf Pfaden, im felsigen Gebirge oder im Sumpf. Eine G-Fly Graphene-Schaum-Dämpfung sichert eine sehr hohe Energierückgabe, wodurch auch bei langen Ultraläufen die Füße länger frisch bleiben ...
... hierbleiben und erst im Sommer wieder nach London zurückkehren. Beide sind hier geboren, es ist die Sehnsucht nach der Heimat, aber den Lebensstandard in England wollen sie auf Dauer nicht missen, erzähl ...
... wird.
Abstieg vom Wildspitze-Gipfel über den Westgrat und Abfahrt über die Aufstiegsroute bis kurz vor dem "Anfellplatz" unterhalb des Mittelbergjochs.
Nun aber weiterhin am Ferner bleiben und Richtung ...