... Dann Tauchbecken im Saunabereich, die Saunatemperaturen halten meine Zehen nicht aus. V. a. die große Zehe mit dem lila Nagel leuchtet wie ein Stopplicht. In der Frühe nicht mehr so arg, ab ca. km1 ...
... eine Topleistung abrufen kann, wird am Ende ganz oben am Stockerl stehen. Die sportlichen Glanzlichter setzen am Sonntag die Topathleten in den beiden Königsdisziplinen: der Kurzdistanz und der Mitteldistanz. ...
... mit sehr kleinen Stollen. Das ermöglicht angenehmes Laufen auf Asphalt, bietet aber zugleich einen guten und sicheren Grip auf Trails, Felsen und eben bei anspruchsvollen Hindernissen.
Empfehlung ...
... mit dem Auto gibt es ein kostenpflichtiges Parkhaus: Tissot Arena für CHF 10. Die Parkmöglichkeiten sind allerdings begrenzt.
Eine Anreise mit dem Zug wird empfohlen. Diese ist für Teilnehmer kostenfrei. ...
... wie Garmin, Coros, Polar und Suunto.
Allerdings: Bei integrierten Karten trennt sich die Spreu vom Weizen. Während nach derzeitigem Stand Polar etwa noch immer "nur" eine Navigation ermöglicht, haben ...
... dass zu gute Athleten sogar nachträglich disqualifiziert werden können. Denn die Sportler werden in bestimmte Klassen eingeteilt, damit ein fairer und spannender Wettkampf ermöglicht wird. Anschließend ...
... le sind Pflicht!
10) Vom Asphalt auf das Gelände
Versuche möglichst viel abseits von der Straße zu Laufen.
Das reduziert die Belastung auf das Knie und das Sprunggelenk und kräftigt deine Bei ...