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... Skifahrer nur wenige Schwünge, um über die Piste zu kommen, dennoch werden in dieser Zeit unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. Sehr wichtig ist es zudem auch, dass das Gleichgewicht und die Koordination ...
... t, geht der Körper wieder an das ursprüngliche Ausgangsniveau zurück und der Effekt ist ebenfalls dahin. Selbiges gilt beim Krafttraining. Wenn Sie jeden Tag die selben Muskelgruppen trainieren, wer ...
... immer Muskelgruppen trainiert und nicht nur ein Muskel isoliert.
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