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Anaerobes Training: Wie funktioniert ein anaerobes Training [+ 4 Beispiele]
Anaerobes Training ist eine Trainingsmethode im oberen Intensitätsbereich.
Diese Trainingsform macht in ...
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Ein Marathonläufer absolviert rund 70 % seines Trainings im Grundlagenausdauer-Bereich, welcher sich unterhalb der anaeroben Schwelle befindet. Deshalb ist im Laufsport die Verbesserung der Grundlagenausdaue ...
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TOP-THEMA
Aerob: Was bedeutet der Begriff "aerob" im Sport?
Wenn wir sportlich aktiv sind, dann befinden wir uns entweder in einem aeroben Bereich oder in einem anaeroben ...
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TOP-THEMA
Laufen: Was bedeutet "aerob" und "anaerobe Schwelle"?
Der Begriff anaerobe Schwelle ist das wichtigste Merkmal zur Bestimmung der aktuellen ...
... dann führt kein Weg an einer unglaublich wichtigen Trainingsform vorbei: Dem Intervalltraining!
Intervalle sind der Grundstein zur Verbesserung deiner anaeroben Leistungsfähigkeit. Vereinfach ...
... Untersuchung waren Studenten, die in zwei Gruppen eingeteilt wurde. Eine absolviert ein aerobes Trainingsprogramm, die andere Gruppe machte keinen Sport.
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Sportler fahren ...