Wo soll ich das Smartphone beim Laufen verstauen?

Ein treuer Begleiter beim Laufen ist das Smartphone, sei es für Musik, Fitness-Apps oder im Notfall für schnelle Kommunikation.

Doch eine wichtige Frage stellt sich: Wo soll man das Smartphone beim Laufen verstauen?

Auf HDsports stellen wir einige Optionen vor, inkl. deren Vorteile und Nachteile sowie praktische Tipps.

1. Laufarmbänder

Vorteile:

• Sicherheit: Laufarmbänder halten das Smartphone fest an einem Ort, was das Risiko verringert, dass es herunterfällt.
• Erreichbarkeit: Das Handy ist leicht zugänglich, um Musik zu wechseln oder Anrufe entgegenzunehmen.
• Platzsparend: Kein zusätzliches Gepäck oder Taschen nötig.
• Günstig: Im Gegensatz zu anderen Alternativen sehr preiswert .

Zur Übersicht: Sportarmbänder und Armtaschen zum Laufen für das Smartphone

Nachteile:

• Komfort: Kann bei längeren Läufen unbequem werden, besonders wenn das Armband nicht richtig sitzt oder das Handy zu schwer ist.
• Belüftung: Kann zu vermehrtem Schwitzen am Arm führen.
• Größe: Nicht alle Smartphones passen in jedes Armband, vor allem größere Modelle können problematisch sein.

2. Laufgürtel

Vorteile:

• Stauraum: Bietet Platz für Smartphone, Schlüssel, Geld und kleine Snacks.
• Stabilität: Verteilt das Gewicht gleichmäßig und bewegt sich weniger während des Laufens.
• Sicherheit: Schützt das Smartphone vor Regen und Schweiß.

Zur Übersicht an Laufgürteln: Die 11 besten Laufgürtel und Trinkgürtel im Test [Update: 2024]

Nachteile:

• Größe: Kann sperrig wirken und die Bewegungsfreiheit einschränken.
• Komfort: Bei falscher Passform kann der Gürtel verrutschen oder unangenehm drücken.
• Zugänglichkeit: Erfordert oft einen Stopp oder eine Pause, um das Smartphone herauszunehmen.
• Geschwindigkeit: Beeinflusst das Lauftempo. Für Wettkämpfe daher kaum geeignet.

3. Taschen an der Laufkleidung

Vorteile:

• Praktikabilität: Moderne Laufkleidung hat oft integrierte Taschen, die speziell für Smartphones konzipiert sind.
• Komfort: Eng anliegend und kaum spürbar, wenn sie gut platziert sind.
• Sicherheit: Handy ist durch den Körper geschützt und weniger anfällig für Wettereinflüsse.
• Geringer Einfluss auf das Tempo: Vor allem Hobbyläufer werden bei gut integrierten Taschen nicht durch das Smartphone negativ beeinflusst.

Nachteile:

• Kapazität: Oft nur Platz für das Smartphone und vielleicht einen Schlüssel.
• Schweiß: Das Handy kann nass werden, wenn die Taschen nicht wasserfest sind.
• Zugänglichkeit: Je nach Position der Tasche kann es schwierig sein, das Handy während des Laufens zu erreichen.

4. Handhaltung

Vorteile:

• Zugänglichkeit: Sofortiger Zugriff auf das Smartphone.
• Flexibilität: Ideal für Läufer, die oft Musik wechseln oder das Handy für andere Funktionen nutzen.
• Kaum Einfluss auf das Tempo: Da das Smartphone in Handhaltung kaum den Bewegungsabfluss beeinflusst, ist auch in dieser Form schnelles Laufen möglich.

Nachteile:

• Sicherheit: Höheres Risiko, das Handy fallen zu lassen.
• Komfort: Kann auf Dauer anstrengend sein und die Laufhaltung beeinträchtigen.
• Schweiß: Das Handy ist direkt Schweiß und Wettereinflüssen ausgesetzt.

5. Rucksäcke oder Trinkrucksäcke

Vorteile:

• Stauraum: Viel Platz für zusätzliche Ausrüstung, Snacks und Getränke.
• Stabilität: Gute Gewichtsverteilung, speziell bei längeren Läufen oder Trailrunning.
• Sicherheit: Viele Modelle sind wasserabweisend und schützen den Inhalt.

Zur Übersicht: Die 6 besten Trailrunning-Rucksäcke für Läufer im Test / Vergleich

Nachteile:

• Komfort: Kann schwer und unbequem werden, insbesondere bei kurzen Läufen. Für kurze Wettkämpfe demnach völlig ungeeignet.
• Zugänglichkeit: Erfordert oft einen Stopp, um das Smartphone herauszunehmen.
• Kosten: Hochwertige Lauf- oder Trinkrucksäcke können teuer sein.

6. Geheimtipp: Ohne Smartphone Laufen

Ganz ehrlich: In den meisten Situation benötigen wir ohnehin kein Smartphone. Viele Läufer verwenden das Smartphone für musikalische Unterstützung. Da es aber mittlerweile längst Laufuhren mit integrierten Musikplayer gibt, benötigen wir für dieses Bedürfnis ohnehin kein Handy beim Laufen.

Auch auf unbekannten Strecken oder Trail können wir grundsätzlich ohne Smartphone aktiv sein, da viele Sportuhren mit Karten und einer Navigation ausgestattet sind.

Zusammenfassung

Die Wahl der richtigen Methode, um das Smartphone beim Laufen zu verstauen, hängt von persönlichen Vorlieben, dem Typ des Laufs und der Ausrüstung ab. Während Laufarmbänder und Taschen an der Laufkleidung für kürzere, entspanntere Läufe ideal sein können, bieten Laufgürtel und Rucksäcke mehr Stauraum und Stabilität für längere und anspruchsvollere Läufe. Es lohnt sich, verschiedene Optionen auszuprobieren und zu sehen, welche am besten zu den eigenen Bedürfnissen und dem Laufstil passt. Unabhängig von der gewählten Methode ist es wichtig, dass das Smartphone sicher verstaut und dennoch leicht zugänglich ist, um das Lauferlebnis angenehm und sorgenfrei zu gestalten.

Wir empfehlen aber beim Laufen so oft wie möglich komplett auf das Smartphone zu verzichten, da Sportuhren mittlerweile ohnehin "fast" alle wichtigen Funktionen integriert haben, die wir beim Laufen benötigen.

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