Vergesst Asphalt, vergesst Stadionrunden, vergesst City-Runs mit DJ-Stationen und Gummibärchenständen – hier kommt der ultimative Lauf für alle, die schon immer mal mit den Naturgewalten auf Tuchfühlung gehen wollten:
Der Red Bull Wattlauf. Am 31. August 2025 wird das sonst so friedlich gluckernde Wattenmeer zwischen Cuxhaven-Duhnen und Neuwerk zur Arena für 750 Laufverrückte, die freiwillig dem matschigen Wahnsinn ins Auge blicken.
Ziel? Raus zur Insel Neuwerk und zurück. Gesamtstrecke: rund 24 Kilometer. Gegner? Die Flut. Und zwar nicht symbolisch. Nein, die ist real, erbarmungslos und hat null Verständnis für müde Beine.
Der Red Bull Wattlauf – wo der Schlick zum Trainingspartner wird
Beim Red Bull Wattlauf geht es nicht nur um Laktatgrenzen und Pace. Hier entscheidet die Natur, wer ein Held wird und wer nasse Füße kriegt. Die Strecke führt mitten durch das UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer, über knöcheltiefen Schlick, rutschige Sandbänke und salzwassergetränkte Hoffnung. Zwischen Pricken, Wattwürmern und kreischenden Möwen kämpfen sich die Teilnehmer durch eine der schönsten und gleichzeitig gnadenlosesten Landschaften Deutschlands.
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Verpflegung? Fehlanzeige. "Wir verzichten bewusst auf mitgebrachte Snacks oder Gels, um das fragile Ökosystem zu schützen," heißt es von den Veranstaltern. Wer hier Hunger kriegt, sollte vorher ordentlich frühstücken – oder lernen, sich mit Möwen anzufreunden.
Checkpoint Neuwerk: Die Insel ruft, das Wasser auch
Gestartet wird in drei Blöcken – geordnet nach Halbmarathon-Zeiten. Wer sich hier aufstellt, sollte mindestens 18 Jahre alt sein und einen flachen Halbmarathon in ungefähr zwei Stunden packen. Wer bei Kilometer 12 auf Neuwerk ankommt, trifft dort auf einen offiziellen Checkpoint. Zeitmessung inklusive. Aber nicht zu lange verschnaufen: Das Wasser wartet nicht. Die Rückkehr ist ein Wettlauf gegen die steigende Flut.
Mit Sand in den Schuhen und der Flut im Nacken
Keine Strecke, keine Wiederholung, keine sicheren Wege. Der Red Bull Wattlauf ist der unberechenbare Onkel der Laufszene. Der, der mit Gummistiefeln auf Familienfeiern kommt und dabei erzählt, wie er mal im Schlick gegen eine Robbe verloren hat. Die Cut-Off-Zeit ist keine Empfehlung, sie ist Gesetz. Wer sie reißt, wird aus dem Rennen genommen – nicht aus Böswilligkeit, sondern weil sich das Meer nun mal nicht um Finisher-Medaillen schert.
Für Schnellentschlossene gibt es bis zum 15. Mai einen Frühstarter-Bonus: 39 Euro kostet die Teilnahme, inklusive stylischem Funktionsshirt von ICANIWILL. Danach wird’s monatlich teurer – bis hin zu 69 Euro für alle, die sich erst ab dem 16. Juli entscheiden, doch lieber mit Sand in der Socke als auf dem Sofa zu sitzen.
Der Red Bull Wattlauf ist keine Veranstaltung für Zögerer oder GPS-Junkies. Hier wird nicht mit dem Daumen die App gecheckt, sondern mit den Augen der Horizont. Wer das Abenteuer sucht, findet es hier – zwischen Ebbe, Flut und echtem Sportsgeist.
Die Anmeldung? Geöffnet. Der Wahnsinn? Garantiert. Und die Flut? Kommt. Immer.
Red Bull Wattlauf – Der Lauf, bei dem das Meer dein Gegner ist
Noch nie war ein Rennen so dreckig, so episch, so... salzig. Ob Lauflegende oder Hobbyjogger mit Hang zur Grenzerfahrung: Der Red Bull Wattlauf ruft. Also schnürt die Schuhe, packt den Mut ein und lasst den Asphalt links liegen. Denn zwischen Duhnen und Neuwerk entscheidet nicht die Uhr – sondern das Meer.
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