Ein kurzer Mittagsschlaf regeneriert nicht nur, sondern vertreibt auch die Müdigkeit für den restlichen Tag.
Die Folge: Bessere Konzentration und erhöhte Leistungsfähigkeit. Aber Achtung: Mehr als 20 bis 25 Minuten sollten es nicht sein.
Schläft man nämlich noch länger, benötigt der Kreislauf sehr viel Zeit um wieder auf Touren zu kommen.
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