Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum 3-Länder-Marathon am Bodensee.

Auf dieser Seite wird die exakte Strecke zum 3-Länder-Marathon vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.

Einzigartig ist die Strecke beim 3-Länder-Marathon. Denn sie führt durch die drei Länder Deutschland, Österreich und die Schweiz.https://vg06.met.vgwort.de/na/353f2c03b6a341e59faae62b9169e82f

3-Länder-Marathon: Start

Gestartet wird der 3-Länder-Marathon am Bodensee beim Neuen Lindauer Leuchtturm in Lindau (Deutschland).


Die Strecke am Bodensee und alle wichtigen Checkpoints und Sehenswürdigkeiten

Nach dem Start in Lindau verlassen die Sportler nach gut fünf Kilometern Deutschland Richtung Österreich. Bis km 17 wird durchgehend entlang des Bodensees gelaufen. Danach führt die Strecke nach Fußach, wo die Hälfte der Distanz erreicht ist.

3-Länder-Marathon Strecke

Nach Höchst folgt ein kurzer Abschnitt in die Schweiz, wo der Kurs über St. Margrethen wieder nach Österreich verläuft. Der letzte Abschnitt führt von Hard nach Bregenz, wo sich beim Stadion das Ziel befindet.

Zur interaktiven Streckenkarte für die Laufuhr und Smartphone-App

Zeitlimit: 6 Stunden

Strecke Halbmarathon

Von Lindau entlang des Bodensees nach Bregenz und weiter Richtung Hard und wieder retour nach Bregenz.

Strecke Viertelmarathon

Von Lindau auf direktem Wege nach Bregenz.

Staffel-Marathon

4 Läufer mit folgenden Distanzen:

  • 10 km
  • 7 km
  • 9 km
  • 16 km

Übergabepunkte:

  • 1 auf 2: Bregenz
  • 2 auf 3: Hard
  • 3 auf 4: St. Margrethen

Das Ziel beim 3-Länder-Marathon

Das Ziel befindet sich in Bregenz beim Fußballstadion.


3-Länder-Marathon Höhenmeter

Da die Strecke zum größten Teil entlang des Bodensees verläuft, ist diese extrem flach und hat nur 14 Meter Höhendifferenz. In Summe sind es so etwa 180 Höhenmeter.


3-Länder-Marathon Pacemaker

Tempomacher und Zugläufer sind beim Marathonlauf und Halbmarathonlauf mit Fahnen im Einsatz.

Pacemaker Marathon:

  • 5:00 Stunden
  • 4:45 Stunden
  • 4:30 Stunden
  • 4:15 Stunden
  • 4:00 Stunden
  • 3:45 Stunden
  • 3:30 Stunden
  • 3:15 Stunden
  • 3:00 Stunden

Pacemaker Halbmarathon:

  • 2:15 Stunden
  • 2:10 Stunden
  • 2:05 Stunden
  • 2:00 Stunden
  • 1:55 Stunden
  • 1:50 Stunden
  • 1:45 Stunden
  • 1:40 Stunden
  • 1:35 Stunden
  • 1:30 Stunden

3-Länder-Marathon: Verpflegung auf der Strecke

Alle 5 Kilometer gibt es Stationen mit Verpflegung.

Bei km 12,5 + 17,5 km + 22,5 km + 27,5 km + 32,5 km + 37,5 km wird zudem Wasser angeboten.

Auch im Zielbereich werden die Sportler versorgt.

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen


Zusammenfassung der Route

Der 3-Länder-Marathon sollte auf der To-Do-Liste eines jeden Marathonläufers stehen. Immerhin führt die Strecke durch drei verschiedene Länder und beeindruckt noch dazu mit einem schönem Bodensee-Ambiente inkl. den Alpen im Hintergrund.

Was ist dein Ziel beim 3-Länder-Marathon? Wir freuen uns auf deinen Kommentar unterhalb des Artikels.

Zum 3-Länder-Marathon


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