... neuen Naturlauf in der Hallertau. Die Strecke des 10 km Haupt- und die des 5 km Fitnesslaufs führt über die sanften Hügel des Hopfenlands, durch den schönen Scheyrer Forst und entlang mehrerer Klosterweiher. ...
... d zu in einer Gruppe mit vielen anderen Profis aktiv ist. Einen Großteil seines Trainingsumfangs läuft er allerdings alleine. Das Strecken-Terrain ist hügelig und fast immer abseits von Asphalt, wie ...
... Ein neuer, hügeliger Kursverlauf verhinderte jedoch nicht, dass die Zeiten dennoch überraschend gut ausfielen.
Das Männer-Hauptrennen dominierte der 28jährige Thabang Mosiako (Nedbank Running Club) ...
... Berge und Hügel, sind im Lande von Mauritius Wanderungen besonders beliebt.
An den Küsten laden Aktivitäten wie Tauchen, Segeln, Kitesurfen und Surfen zu weiteren Abenteuern ein. Einen Urlaub in ...
... n machen Sinn: Da wären etwa Hügelintervalle anstelle des Intervalltrainings im Flachen. Auch mit diesem Training kannst du deine Muskulatur in den Beinen stärken.
Mehr dazu hier: Krafttraining f ...
... dafür richtig viel Kraft(ausdauer) in die Muskulatur gepumpt.
3) Fahrtspiel
Auf einer beliebigen Laufstrecke, egal ob flach oder hügelig, je nach Gefühl, regelmäßig das Tempo wechseln. Gelaufe ...
... sie voranlaufen sollte. "Sie war meine Mentorin ,seit ich die SPAR Rennen angefangen habe," betonte sie.
Van Zyl sagte,der Kurs sei für sie perfekt gewesen. "Ich mag hügelige Strecken und es kam mir ...
... . Bei denen wird ein konstant hohes Tempo gelaufen und anschließend zurück gejoggt. Der Ablauf wird mehrmals wiederholt. Diese Trainingsmethode wird hier genauer erklärt: Hügel-Intervalle sind Pflich ...