...
Thomas Aaflaq
Men
Carbondale
03:06:16
39
Stephen Durley
Men
Wilmington
03:06:31
40
Yongping Zhao
Men
St Louis
03:06:37
41
Miles McMillin
Men
Saint Louis ...
...
88
Da Fonseca Joana
Team Assistants
01:36:57
89
Carbonell Ferrández Estefania
Club Atletismo Puerto De Torrevieja
01:37:19
90
Gonzalez García Susana
01:37:20
91 ...
...
ita
2:35:42
6
Chaltu Chimdesa Kumsa
eth
2:40:09
13
Giorgio Calcaterra
ita
2:42:05
14
Florian Laplanche
fra
2:44:00
15
Pietro Carbotti
ita
2:45:53
16 ...
... sind. Stark im Trend sind zudem die Carbon-Laufschuhe.
Marathon
Lightweight-Laufschuhe mit etwas Dämpfung oder Carbon-Laufschuhe. Auch hier ist die Wahl abhängig vom Leistungslevel. Wer im Training ...
... Carbon
36:00:00
19
Christina Eddins
Saint Louis
36:04:00
66
Phillip Smith
Saint Robert
36:09:00
67
Logan Dahm
Kirkwood
36:10:00
68
Nathaniel Dahm
Kirkwood ...
... auch bei intensiven Belastungen einen guten Halt.
Weitere Eigenschaften: abgerundete Glaskonturen, ausfahrbare Zusatzbügel, rutschfeste Bügelenden und verspiegelte Polycarbonat-Gläser.
Zur Red Bull ...
...
1:14:59
40
Giardiello Saverio
ITA
1:15:13
41
Artioli Miller
ITA
1:15:21
42
Carbotti Pietro
ITA
1:15:25
43
Milana Christian
ITA
1:15:33
44
Hadam ...
... zur Verfügung steht.
Doch auf was sollten wir beim Marathontraining nun achten?
Low-Carb führt bei Marathonläufern selten zum Erfolg (zumindest eine "dauerhafte" Low-Carb-Strategie). Für lange Laufeinheite ...
... during the tapering phase. The carbohydrate stores should be fully filled in the last days before the competition. Which method is most efficient for this, one could write a whole running book about it. ...
... und keinesfalls für Sportler mit Supination zu empfehlen.
Laufschuhe mit geringer Sprengung oder Barfußschuhe können vor allem für Sportler mit Supination vorteilhaft wirken. Auch Carbon-Laufschuh ...
... e Low-Carb-Ernährung. Welche dieser Ernährungsformen man wählt, hängt ganz von den persönlichen Vorlieben ab. Man sollte aber schon auf die Wahl der richtigen Lebensmittel setzen, wie ausreichende Kohlenhydra ...