... lernt der Körper nicht, auch mit leerem Kohlenhydratspeicher effektiv zu arbeiten. Das heißt, wir geben dem Körper keine Möglichkeit den Fettstoffwechsel zu trainieren. Mehr zu dem Thema liest du i ...
... nüchternes Laufen soll den Fettstoffwechsel ankurbeln.
Doch nicht immer ist dieses Lauftraining zu empfehlen. Intensive Laufeinheiten auf nüchternem Magen führen zumeist nicht zum Erfolg, auch seh ...
... Energie aus dem Fettstoffwechsel holen, könnten wir zwar nahezu ewig lange laufen, aber nur sehr langsam. Ein optimierter Fettstoffwechsel kann aber zumindest unterstützen, dass der Körper im Marathon ...