... der Intensitätszonen sind den gängigen Bezeichnungen GA1, GA1/2, GA2(EB) und WSA(SB) angelehnt.
Intensitätszone 1 Grundlagenausdauer 1, 60-70 Prozent der HFmax
Intensitätszone 2 Grundlagenausdauer ...
Fitness-Tuner Kurkuma: Das Wundergewürz aus dem Morgenland
Seine frische gelbe Farbe verleiht jedem Essen sofort ein Gute-Laune-Potenzial. Kurkuma, die Grundlage jeder Curry-Gewürzmischung, ist ein ...
... neue Trainingsmethoden) das Training optimiert wird.
Studie mit interessanten Ergebnissen
Eine finnische Studie wollte es aber ganz genau wissen und ließ 29 Läufer nach einem achtwöchigen Grundlagentraining ...
... t über die 42,195 km. Anhand der Daten lässt sich ganz gut ein passender Trainingsplan finden. Zu beachten ist, das für alle diese Formeln ein gutes Maß an Grundlagenausdauer vorhanden sein muss. Läuf ...
... 3 g pro kg Körpergewicht).
10) Lockere Läufe zu schnell laufen
Wenn wir uns bei den Grundlagenläufen und regenerativen Einheiten schon auspowern, fehlt uns die Energie für die Schlüsseleinheit ...
... abgewickelte Veranstaltung vor allem Spaß an der Bewegung im Freien zu vermitteln und Laufen als sinnvolle Freizeitgestaltung und Grundlage für gesunde und bewusste Lebensweise anzubieten. Bei den letzte ...
... Computer spielen – aktive und passive Entspannungsmaßnahmen nach dem Sport sind die Grundlage für eine positive Entwicklung unserer sportlichen Leistungsfähigkeit. Daher sollen wir diese nicht vernachlässigen ...
Bereits als junger Mensch kann man die Grundlagen für eine hohe Gesundheit im späteren Alter legen.
Eine amerikanische Langzeitstudie veröffentlichte vor Kurzem beeindruckende Ergebnisse zu der gesundheitlichen ...
... konnte. "Nach all dem Grundlagentraining für Kona freue ich mich darauf, etwas Luft an meinen Körper zu lassen. Auch wenn ich die deutschen Kurzdistanzler lieber in Rio gesehen hätte, reizt mich der ...
... Österreich für die 31. Olympischen Sommerspiele in Rio de Janeiro (BRA) holen.
Auf Grundlage dieses Rankings werden nun jene Athleten dem ÖTRV Gremium zur Nominierung an das Österreichische Olympisch ...
... (USA), die mit 32:15 min eine sensationelle 10 Kilometer Laufzeit hinlegte.
Auf Grundlage des finalen Olympiarankings, welches die ITU bis spätestens kommenden Dienstag veröffentlichen wird, werden ...
... Sportprogramm (Radfahren, Schwimmen, Wandern, Inlinen usw.) und so mancher tätigt nur wenige Tage nach dem Marathon die ersten lockeren Grundlagenläufe.
Jeder Läufer hat also seine eigene Strategie ...
... zum Ziel. Gut möglich, dass die ausreicht, wenn die notwendigen Grundlagen für die Zielzeit vorhanden sind. Doch wer drei Monate vor einem Marathon noch nie einen Halbmarathon gelaufen ist oder das gewünscht ...
... zu tanken. Sowie der Körper nach einer Laufsaison Erholung braucht, benötigt er nach einer langen Ruhephase ein Grundlagentraining, um wieder richtig in Fahrt zu kommen.
Gut vorbereitet in die neue ...
... Die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison legte er dabei auf den Langlaufskieern. Sein größter Konkurrent heißt Bart Aernouts. Der Belgier weist eine beeindruckende Vita aus. 2013 holte er sich de ...
... einen Crosslauf
Crossläufe sind nicht nur was für Profis. Das Laufen im Gelände erfordert einen hohen Kraftaufwand und körperlichen Einsatz und bietet so eine gute Grundlage für eine erfolgreiche ...
... mit integriertem GPS-Empfänger war. Sie kam 1999 auf den Markt.
- der Olympiazweite von 1980 Suleiman Nyambui, jeden Tag 16 km zur Schule rannte. Hin und retour. Mit dieser Grundlage reichte es zu ...
Durch regelmäßiges Trainings verbessert sich die VO2max.
Die ist Grundlage für eine Leistungsverbesserung. Geht es nach einer Studie, so verbessert eine um ein Prozent höhere maximale Sauerstoffaufnahme ...
... 32 Prozent. Grundlage der aktuellen Zahlen ist eine landesweite Umfrage unter rund 5.000 Teilnehmern.
Daten fallen signifikant aus
Fettleibigkeit hat bei erwachsenen Frauen stärker zugenommen als ...
Wenn der gegenwärtige Trend anhält, werden bis 2025 2,7 Milliarden Erwachsene übergewichtig sein - gegenüber 2,0 Milliarden im Jahre 2014.
Auf der Grundlage gegenwärtiger Trends ist davon auszugehen, ...