... Läufe bis zur Wettkampf-Distanz ausdehnen. Ein paar 20er tun der Grundlagen-Ausdauer sicher nichts Schlechtes. In der Regel wird ein langer Lauf pro Woche absolviert, der sollte aber max. 30 Prozent de ...
... r - und kein überzeugender - Zusammenhang zwischen dem erhöhten Konsum zuckergesüßter Getränke und Adipositas festgestellt.
"Die Grundlage für Ernährungsbotschaften und Empfehlungen muss immer ei ...
... „deshalb bin ich sehr zufrieden. Laufen bedeutet ein fantastisches Grundlagentraining für mich.“ Streitberger wird heuer Österreich im Juniorinnenbewerb der Berglauf-Europameisterschaften auf Madeira ...
Viele Marathonläufer schwören in die Vorbereitung bei den langen Grundlagenblöcken auf ausreichende Kohlenhydratzufuhr während und zwischen der Einheiten.
Bestes Beispiel das diese These überholt ...
... mit Leistungseinbußen aufgrund der Temperaturen rechnen.
Der Hitze nicht immer aus dem Weg gehen
Daher ist gerade bei Dauerläufen eine Reduzierung des vorgegeben Grundlagen-Tempos sinnvoll. Bei ...
... Vom regenerativen Dauerlauf bis zur Intervallmethode. Die Bereiche leiten sich prozentual von der maximalen Herzfrequenz ab.
Häufig sind im Internet Angaben wie GA0, GA1, GA2 (GA = Grundlagenausdauer) ...
... Dauerläufe sollen auch dazu genutzt werden, um herauszufinden welcher Drink oder Snack wie auf den Körper wirkt.
2. Low-Carb Training
Immer häufiger im Trend ist ein Marathon Grundlagen-Trainin ...
Der Kanadier Eric Banister hat eine Formel entwickelt, mit der die Belastungsintensität unterschiedlicher Einheiten verglichen werden kann.
Wie funktioniert das nun? Als Grundlage muss der Läufer seinen ...
... r - Treffpunkt Großparkplatz (1 Stunde Grundlage für Ambitionierte)
- Long-Jog des Club LaufImPuls Salzburg
Ab 1. Februar 2015 findet im 2-Wochentakt ein Long-Jog in Salzburg statt. Treffpun ...
... verzichtete die talentierte Läuferin wohl auch aus Zeitgründen, ihr Halbmarathondebüt passt aber gut in das Grundlagen– und Ausdauertraining, welches Wenth akutell im Hinblick auf die Hallensaison absolviert. ...
... ideale Austragungsort für die 14. Berglauf Masters Weltmeisterschaft.
Die Strecke Grundlage für die Berglauf Masters WM bildet der Schlickeralmlauf, der im letzten Jahr sein 25-jähriges Jubiläum ...
... der smarten Gesundsheitsprodukte von Withings ausgewertet wurden. Grundlage sind die erhobenen Messdaten der Withings Waage Smart Body Analyzer und des Activity Trackers Pulse von Nutzern aus zehn europäischen ...
... an. Hürdensprinterin Beate Schrott nimmt die Meisterschaften als Entscheidungsgrundlage für einen Start in Zürich. Diskuswerfer Gerhard Mayer könnte noch als zwölfter Leichtathlet auf den EM-Zug springen. ...
... aktuell eine Marathon-Bestzeit von 3:20 Stunden hat, dem mangelt es an der nötigen Grundlagenausdauer für den Marathon. Läuft man die 100 Meter in 17 Sekunden, so mangelt es aber an Schnelligkeit, da ...
... „Auf der Grundlage der zu Beginn der Saison geführten Jahresplanungsgespräche mit der Athletin und ihrem Betreuer Thomas Dold ist diese Absage nicht zu akzeptieren." (Quelle leichtathletik.de) Foto ...
... habe ich gedacht, dass alle Städte so aussehen wie in meiner Heimat", blickt Feleke zurück. Seine körperlichen Grundlagen hat er durch eine einfache Lebensweise geschaffen. Als Junge lief er täglic ...
... Lehrerinnen Team die Maissauer Volksschüler auf den Stadtlauf am 26.April vor. Trainingseinheiten im Turnunterricht und in der Nachmittagsbetreuung sollen den Kinder die notwendigen Grundlagen zur erfolgreichen ...
... anfangen", rät Dr. Andreas Kranzl, Sportwissenschafter am Orthopädischen Spital Speising in Wien. Ziel sei es, so Dr. Kranzl, im "Grundlagenausdauerbereich" so gemäßigt zu laufen, dass man nebenher ...
... ie auf. Trainings wiederholen sich ständig, die Grundlagenläufe finden immer im gleichen Tempo und der gleichen Intensität statt und die exakt gleichen Intervalle werden regelmäßig vorgeschlagen.
Zu ...
... Workouts sind z.B. „30 Minuten in der gelben Zone“ oder ein „Kalorienverbrauch von 500 kcal“.
Intervallfunktion
Auch Intervalle können individuell über die Online-Plattform gestaltet werden. Grundlage ...