Interessantes Ergebnis einer Studie der University of Milwaukee!
Die Forscher untersuchten den Muskelaufbau bei Krafttraining. Dabei verglichen sie das Training mit Sandsäcken mit dem von Hanteln.
Das ...
...
63
Realis Gabriel
M
FRA
1:21:54
64
Pedrotti Mirco
M
ITA
1:21:57
65
Magoni M Assimiliano
M
ITA
1:21:59
66
Chanteloup Jean Louis
M
FRA
1:21:59
67 ...
... auf einem Bein
Kniebeuge mit geschlossenen Augen
Kniebeuge mit freien Gewichten (v.a. mit Langhanteln sehr effektiv)
Wiederholungen: 3 x 10 Wiederholungen bei der Verwendung von Langhanteln
.iframe-container ...