Als erfahrener Läufer kennst du sicher die eine andere Faustregel, die gerne auf das Lauftraining oder den Wettkampf angewandt wird.
Da gibt es etwa Faustregeln für die Regenerationsdauer nach einem ...
In der Leichtathletik wird ab 2024 die unbeliebte und komplizierte Zeitregel abgeschafft.
Erstmals wird bei den Olympischen Sommerspielen 2024 in Paris der Hoffnungslauf eingeführt. Einen Aufstieg über ...
... Startbogen befindet sich die halbe Stadtregierung, so scheint es mir. Man merkt an vielen Kleinigkeiten, dass ganz Antalya hinter diesem Sportevent steht und eine erstklassige organisatorische Leistung ...
... en können hingegen mit Eiweiß einen Abbau des Muskels verzögern. Als Faustregel gilt, ein Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht bei Normalpersonen. Bei Sportlern ist dieser Wert natürlich hö ...
... überfordern. Denn von solch einem kurzen Wettkampf erholst du dich in der Regel sehr schnell. Als Faustregel gilt, dass der Körper pro Wettkampfkilometer einen halben Tag Erholung benötigt. Das heißt ...