... Staaten von Amerika. Denn demnach soll statisches Dehnen einen ähnlichen Effekt auf die Muskelkraft haben, wie das Krafttraining selbst.
Erklärung des Effektes
Die Wissenschaftler konnten einen ...
... die Schultern und die Arme.
Dieses Ganzkörpertraining hilft nicht nur dabei, die Muskelkraft zu steigern, sondern auch die Ausdauer zu verbessern − zwei Faktoren, die sich direkt auf die Leistung beim ...
... s eigener Muskelkraft angetrieben werden.
Bei elektronischen Laufbändern bringt der sogenannte Antriebsmotor das Laufband zur Bewegung. Über einen Geschwindigkeitsregler kann man die Geschwindigke ...
... dem Sportler, mit eigener Muskelkraft eine virtuelle Welt zu verändern und zu gestalten. Dies ist bereits äußerst motivierend. Findet zusätzlich eine direkte Interaktion mit anderen Menschen statt, ...
... bevorzugte Trainingsvariante:
Aufbau an Muskelmasse
Body Building
Verbesserung der Muskelkraft
Verbesserung der Kraftausdauer
Athletisch definierter Körper
Verbesserung der koordinativen ...
... eine mindestens ebenso wichtige Rolle.
Wie oft sollten die Gewichte gewechselt werden?
Für eine langfristige Verbesserung der Muskelkraft und auch für einen regelmäßigen Aufbau von Muskelmass ...
... e Körperregionen: Krafttraining: Die besten Übungen
Was bewirkt Kreatin nach dem Sport?
Kreatin kann einen positiven Einfluss auf die Entwicklung der Muskelkraft, der Muskelmasse und der Muskelfaser-Dich ...
... Läufe in der Woche nach dem Marathon die Regeneration verzögern. So hatte sich bei der Laufgruppe die Muskelkraft kaum verbessert, während bei den "Faulenzern" eine signifikante Entwicklung der Muskelkraf ...