Mandeln sind ideal für Menschen, die regelmäßig Sport treiben.
Laut einer Studie des Appalachian State University Human Performance Laboratory haben Teilnehmer, die jeden Tag 57 Gramm Mandeln aßen, nach ...
Nudeln aller Art sind des Läufers Leibgericht!
Ein Großteil der Läufer greift jedoch wahllos bei den großen Mengen an unterschiedlichen Nudelsorten zu. Besonders Vollkornnudeln liefern mehr als nur leere ...
Cannabisprodukte werden auch im Sport immer populärer, seien es gekaufte Produkte, oder aus Eigenanbau von Cannabissamen.
Wenn der Körper müde ist, dann teilt er das mittels Schmerzen, Muskelkater und ...
... Wochen die "Low-Carb"-Methode durchziehen.
Wo kann man sparen? Mit einer reduzierten Zufuhr an Kohlenhydrate wird auch das Risiko auf Entzündungen reduziert, sowie die Regnerationsfähigkeit verbessert ...
Die Atmung läuft im Wettkampf unbewusst ab. Trotzdem hat es Sinn, sich ab und an der Atmung im Training zu widmen. Kräfitgeres Einatmen und dadurch verbunderes längeres Ausatmen hat nämlich eine Erhöhung ...
... kann. Allerdings unterdrücken diese auch die notwendigen Entzündungsreaktionen, wodurch eine Ausheilung noch weiter verzögert wird und der Regnerationsprozess verlängert wird. Außerdem führen nicht ...