... Langer Schlaf während des Tages
Ein Powernap mit bis zu 20 Minuten Länge ist auch während des Tages erlaubt und kann wahre Wunder vollbringen. Doch kommst du erst mal in die Tiefschlafphase, wir ...
... zusammengefasst, der sich aus den vergangenen sieben Tagen ergibt.
Innovative Überwachung der Schlafqualität über die Uhr: Sie können ihre Leichtschlaf-, Tiefschlaf- und REM-Phasen sowie Schlafunterbrechungen ...
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Alle Studien haben dabei eines gemeinsam: Intensive sportliche Aktivitäten verschlechtern den Schlaf. Sowohl die Dauer bis zum Tiefschlaf, als auch der Schlafrhythmus werden negativ beeinflusst. Das ...
... (Tiefschlaf, Leichtschlaf, REM-Schlaf, Wachzeit)
10 Trainingsmodi, wie Laufen im Freien und in der Halle, Gehen im Freien und in der Halle, Radfahren im Freien und in der Halle, Schwimmen in der Halle, ...
... dann versuche doch gleich zu schlafen, aber maximal 25 Minuten, ansonsten gelangst du in die Tiefschlafphase. Danach fällt dir das Aufwachen und Aufstehen deutlich schwerer und du fühlst dich im schlimmsten ...
... leichten Schlafs und den nachhaltigen Tiefschlafphasen unterschieden.
In Bezug auf das Ernährungsverhalten hat ein Nutzer mit einem Fitnessarmband die Möglichkeit, Speisen auf ihren Anteil an Fetten, ...
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Leider eines der am schwierigsten zu behebenden Probleme und daher auch eine der häufigsten Ursachen für ständige Müdigkeit. Gerätst du während der Nacht ständig aus dem Tiefschlaf, so kann sich ...