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ANGESAGTE THEMEN
Krafttraining: Wie oft und wie lange soll trainiert werden?
Sehr häufig wird empfohlen, dass zwei oder drei Kraft-Trainingseinheiten ...
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ANGESAGTE THEMEN
Welches Intervalltraining ist für den Halbmarathon ideal?
Eine unglaublich wichtige Trainingseinheit für den Halbmarathon ist das Intervalltraining.
Es gibt ...
... die Zeitspanne, in der der Körper erhöht auf Infekte anfällig ist.
Dieses "Fenster" öffnet sich vor allem nach Wettkämpfen oder sehr belastenden Trainingseinheiten. Das Immunsystem ist geschwächt ...
... trainieren. Erste Fortschritte kannst du allerdings schon nach einigen Trainingseinheiten feststellen.
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EMPFEHLUNGEN: Sport- und Event-Tipps ...
... Dauerlauf! [+ Tipps]
Der lange Dauerlauf zählt zu den wichtigsten Einheiten im Marathontraining!
Ja, es ist wahrscheinlich sogar die wichtigste Trainingseinheit überhaupt für den Marathon. ...
... Kilometer oder zehn Kilometer schneller werden?
Dann darf in deinem Trainingsplan vor allem eines nicht fehlen: Das Intervalltraining! Denn diese Trainingseinheit ist der Grundstein für eine Verbesserung ...
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EVENT-TIPP
Die 5 schlimmsten Fehler nach dem Laufen
Auch wenn nach dem Laufen die eigentliche Trainingseinheit beendet ist, gibt es noch einige ...
... Bewältigung der Einheit (vor allem bei intensiven, langen) häufig entscheidend sein.
Eine Banane beispielsweise wird gerne vor Trainingseinheiten gegessen, da sie nicht nur leicht zu verdauen ist ...
... zu diesem Zeitpunkt ihre Trainingseinheit im Park.
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Triathletin läuft Marathon mit gebrochenem Bein
Bei den IRONMAN Weltmeisterschaften auf Hawaii sorgte die Oberösterreicherin ...
... Trainingseinheit, noch viel Zeitaufwand und zusätzliches Trainingsmaterial notwendig ist.
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