Wärmt ihr euch eigentlich vor dem Laufen auf?
Nein? besser wäre es aber! Vor allem vor intensiven Einheiten ist Aufwärmen Pflicht, aber auch vor längeren Grundlagenläufen kann ein kurzes Aufwärmprogramm ...
... Motivation ist sehr unterschiedlich – Leistungsüberprüfung für die Einen, Gemeinschaftserlebnis für die Anderen oder Aufwärmen für das Innsbrucker Bergsilvester. Bevor sich die Erwachsenen auf den ...
Ein Wettkampf oder ein hartes Training ist intensiv!
Demnach soll man sich beim Warm-Up möglichst wenig fordern? Gegenteiliges bestätigt eine Studie, die im "Journal of Science and Medicine in Sport" ...
47.000 Menschen zog es zum größten und härtesten Hindernislauf der Welt nach Nürburg in Deutschland. Am 22. Juni 2013 geht das Event der Superlative erstmals in Obertauern über die Bühne.
Obertauern/Wien ...
...
90.
Ilona Steinhilber
CITY SPORT
24:52:00
91.
Daniela Reis
nestwärme e.V. Deutschland
24:52:00
92.
Sabine Niesel
BKT Laufend in Bewegung
24:56:00
93.
Mariana ...
... Start des Halbmarathons kommt die Sonne raus
Nach 2 ½ Stunden wird es deutlich wärmer, aber noch verhüllt die Wolkendecke die langsam durchbrechende Vormittagssonne. Beim Start des Halbmarathons is ...
... kes, gießt man heißes Wasser zur kalten (Milch brennt leicht an). Eier lassen sich beliebig lange kochen, beim Frühstücksei tendiere ich zu 3-4 Minuten. Es lassen sich Fertigsuppen aufwärmen genaus ...
... mir die Sonne auf den Kopf und ins Gesicht. Trotz wärmeschutzbringender Laufkappe verpufft meine Energie binnen Minuten. Nach 10 Runden denke ich sogar ans Aufgeben. Ziyad, mein Begleiter, geht es ähnlich ...