Ein entscheidender Faktor über Erfolg oder Misserfolg beim Wettkampf ist die Motivation und eine richtige Zielsetzung.
Bestes Beispiel ist der Marathon: Nur mit einer realistischen, jedoch herausfordernden, ...
... ist. Es kommt immer auf die Zielsetzung bzw. den Einsatzzweck darauf an.
Welchen Vorteil hat ein Riegel mit wenig Fett?
Bei Sportlern sind durchaus Riegel mit wenig Fett erwünscht. Das trifft sowohl ...
... werden. Die Zielsetzung war eindeutig: Zumindest in die Nähe der Streckenrekorde zu kommen. Das war gar nicht so einfach, immerhin wird am Tag darauf mit dem Berliner Halbmarathon ein zweiter hochklassiger ...
... , das hängt allerdings von den individuellen Bedürfnissen und Zielsetzungen ab. Wer immer am Ende des Tages die Möglichkeit hat, die Uhr aufzuladen, kommt mit einer Laufzeit von 20 Stunden demnach au ...
... Ausdauersport setzt das Prinzip von Zielsetzung und Zielverfolgung in die Praxis um. Jedes erreichte Ziel, sei es eine verbesserte Zeit auf einer bekannten Laufstrecke oder das Durchhalten eines besonders ...
... der Strecke und auch von der Zielsetzung ab. Wer erste Wettkampfluft schnuppern möchte, kann auch mit einem gewöhnlichen Freizeitrad teilnehmen, wer natürlich um den Sieg mitkämpfen möchte, benötigt ...
... Ein Einsteiger sollte also eine Zeitaufwand von maximal 120 Minuten einplanen. 90 Minuten sind eine realistische Zielsetzung.
Auf profilierten Strecken (zum Beispiel im Gelände) sollten einige Minuten ...
... Zielsetzung den Vorrang hat.
1) Krafttraining mit Geräten / Maschinen
Das Training mit den klassischen Geräten und Maschinen, wie man es im Fitnessstudio kennt.
Das Krafttraining mit Maschinen ...