Seite 2 von 9
5) Trainingsstrecke einplanen
Wähle deine Strecke so, das du bei langen Läufen z. B. mehrere Runden läufst und zu Hause nach jeder Runde einen Schluck Wasser trinken kannst. Oder du läufst an Bächern oder Brunnen vorbei, wo du dich abkühlen kannst oder dich mit einem Schluck Wasser erfrischt.
Kommentar schreiben