... an der Bewegung beteiligt. Das trifft auf die Beinstrecker und Beinbeuger, das Gesäß, die Abduktoren und Adduktoren, die Wadenmuskulatur (Musculus gastrocnemius) und die Schienbeinmuskulatur (Musculus ...
... anliegen. Sie sind im Gegensatz zu den klassischen, weiten Laufhosen definitiv die bessere Wahl bei kalten Temperaturen.
Da die Tights direkt auf den Beinen anliegen, bietet sie mehr Wärme als weite ...
... Auch die Dämpfung kann bei Winter-Modellen etwas stärker ausgeprägt sein. Das reduziert wiederum auf hart vereisten Böden die Belastung auf Beine, Füße und Knie.
Zusammengefasst, die Unterschied ...
... e aufschließen können, die mit 2:26:50 das direkte Limit im Fokus hatte. Das hat mich selbst ein bisschen überrascht, aber die Beine fühlten sich gut an. Von da an war es ein irrsinnig geiles Rennen ...
... als erster Marathonläufer der Welt die zweite Marathonhälfte in unter 60 Minuten lief und beinahe sogar den Weltrekord von Eliud Kipchoge geknackt hätte. Dieser Weltrekord gelang ihm einige Monate später ...
... sind es beim Birkebeinerrennet im norwegischen Lillehammer. Rund 7.000 Sportler darf der Marcialonga in Italien begrüßen.
In Frankreich ist der La Transju ein Massenevent, in der Tschechien trifft ...
... r den Oberkörper in vielfältigen Varianten trainieren, sondern auch die Beine.
Vorteile der Dip Stangen:
Benötigen kein zusätzliches Werkzeug
Keine Montage notwendig
Können leicht transportie ...
... langen Strecke gelaufen, die zusätzlich sogar noch 190 Höhenmeter beinhaltet. Wem das zu anspruchsvoll ist, der kann auch beim 5-Kilometerlauf antreten. Startschuss zu beiden Läufen ist beim Sportplatz ...
... selbst bei einer vermeintlichen Kontrolle über das Spiel oder beinahe einen Gewinn erzielt zu haben, wird die aktiviert.
Knapp daneben
Wenn man nur fast gewonnen hat, stehen die Chancen auf einen ...
Die Ernährung spielt im Sport eine sehr wichtige Rolle.
Mit einer optimierten Ernährung können wir das eine oder andere Prozent aus unserer Leistungsfähigkeit zusätzlich schöpfen. In diesem Beitrag befassen ...
... nicht mehr auf den Beinen halten. Der 34-Jährige brach zusammen und konnte ohne fremde Hilfe nicht mehr vorankommen. Erst mit Hilfe einiger anderer Teilnehmer konnte er doch noch über die Ziellinie gerettet ...
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Das eigene Krafttraining sollte sich dabei nicht nur auf die Beine, sondern auch auf den Rumpf und den Oberkörper konzentrieren. Dies kann zudem den eigenen Laufstil und Laufökonomie verbessern. Mit ...
... die WM (5. November) durchgeführt wird.
Das IOL-Magazin berichtete zu dem gesamten Vorfall auch etwas spöttisch (O-Ton): "Südafrika hat sich wieder einmal ins Bein geschossen und die Chancen des Landes ...
... Schwimmbewegungen in Form von Paddeln oder Beinbewegungen in Ihrem Tempo durch. Mögen Sie Sport eher in Gesellschaft, dann bieten sich neben dem Schwimmen auch Wassergymnastik und Wasserball für Senioren ...
... hier zu finden.
Beim Marathonlauf wird über zwei Runden durch Magdeburg gelaufen. Der Halbmarathonlauf beinhaltet eine Runde auf der Marathonstrecke.
Magdeburg Marathon: Start
Alle Laufbewerbe ...
... 07h30 bin ich mit Tausenden anderen in Stra. Kalt, Nebel, keine Sitzgelegenheiten, sodass die allermeisten Starter seit 4 Stunden auf den Beinen sein werden, wenn sie die Startlinie überqueren. Viele, ...
... en. Daher bin ich zuversichtlich, heute anzuschreiben.
Es geht nach dem Start, wegen der Dunkelheit und schwacher Straßenbeleuchtung nicht gut sicht-, aber in den Beinen spürbar, abwärts. Ich f ...
... gab es bei den Frauen dank Caroline Pohle sogar eine Siegerin aus Deutschland.
Kontrolle über die Beine verloren
Mika Noodt nahm den Vorfall gelassen: "Es ist Wahnsinn, ich habe alles gegeben, aber ...
... gibt es sehr viele Proteinriegel, die nahezu keinen Zucker beinhalten. Wir empfehlen einen Anteil von unter 10 Gramm Zucker pro 100 Gramm (optimalerweise maximal 5 Gramm).
Sinnvoll ist durchaus auch ...